寄到香港驗(yàn)血要多久,月經(jīng)第五天可以游泳嗎經(jīng)期游泳真的會(huì)得婦科病嗎？
吃什么食物預(yù)防婦科病經(jīng)期不適--喝些加蜜熱奶下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠及睡眠不安等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。女性游泳要注意什么 1.忌月經(jīng)期游泳 月經(jīng)期間女性...
月經(jīng)第五天可以游泳嗎
不可以
月經(jīng)第五天是不可以游泳的，因?yàn)殡m然這個(gè)時(shí)候經(jīng)血量已經(jīng)很少了，但是經(jīng)期還沒有完全結(jié)束，宮口還沒有完全閉合，這個(gè)時(shí)候游泳的話容易出現(xiàn)上行感染，所以不建議在月經(jīng)第五天游泳。
什么人不適合游泳
1.婦科病患者
如陰道炎，急性宮頸炎，急性盆腔炎的，游泳池細(xì)菌多，臟水進(jìn)入陰道，很可能加重病情或重新感染。
2.鼻炎患者
一般游泳池呢都會(huì)放漂白粉啊消毒劑啊，這些化學(xué)東西都會(huì)對(duì)鼻粘膜有刺激，水進(jìn)鼻子，細(xì)菌也被帶進(jìn)去了，就容易誘發(fā)鼻炎鼻竇炎。
3.高血壓人群
游泳實(shí)際上是一項(xiàng)超費(fèi)體力的體育運(yùn)動(dòng)，在游泳過程中幾乎整個(gè)身體都在激烈的運(yùn)動(dòng)，激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓升高;最重要的是高血壓人群在游泳是可誘發(fā)腦中風(fēng)。
4.呼吸疾病患者
大家都知道游泳時(shí)水的壓力作用于胸腔和腹腔，會(huì)加重呼吸困難和缺氧，發(fā)生頭暈，眼花的癥狀，還可能溺水。
5.中耳炎人群
游泳池雖然經(jīng)常換水但水里的細(xì)菌還是很多很多的，耳道有炎癥的人下水游泳時(shí)，不干凈的水將細(xì)菌帶入耳道，有可能引起中耳炎復(fù)發(fā)或加重。
女性游泳要注意什么
1.忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染。
2.劇烈運(yùn)動(dòng)后不游泳
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降,會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3.忌飯前飯后游泳
空腹游泳影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
4.酒后不游泳
喝酒之后,酒精會(huì)刺激人的大腦,導(dǎo)致人的意識(shí)模糊,行動(dòng)無法自控,如果下水之后,無法控制自己的行動(dòng),便很有可能引發(fā)極其嚴(yán)重的不良后果。
游泳的好處
1.鍛煉肌肉
肌力增強(qiáng)，游泳能使肌肉纖維增多、變粗。這樣能提高動(dòng)作的靈活性，速度和耐力。
2.護(hù)膚
水對(duì)肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，人在游泳時(shí)，起到很好的潤(rùn)滑作用，大大減少了汗液中鹽分對(duì)皮膚的安慰，促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。
3.減肥
人在規(guī)范游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)，14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時(shí)所散發(fā)的熱量。
4.增強(qiáng)抵抗力
水中浸泡散熱快，游泳池的水溫常為26度到28度。耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。
進(jìn)入絕經(jīng)期的女性需要注意什么？應(yīng)預(yù)防哪些婦科??？
進(jìn)入絕經(jīng)期的女性需要注意什么？進(jìn)入絕經(jīng)期的女性更要注意身體健康的保養(yǎng)，因?yàn)檫@段時(shí)期是疾病最喜歡纏上的時(shí)期，如果不多加注意，那么各種病癥就會(huì)如期而至。那么進(jìn)入絕經(jīng)期的女性需要預(yù)防哪些婦科疾病呢？
進(jìn)入絕經(jīng)期的女性，到底應(yīng)該避免哪些疾病?小編帶大家去做一個(gè)細(xì)致的了解。
女性40歲后進(jìn)入更年期，50歲后進(jìn)入絕經(jīng)期，由于體內(nèi)雌激素減少，會(huì)出現(xiàn)一系統(tǒng)癥狀，如：
一、心血管疾病
絕經(jīng)后動(dòng)脈粥樣硬化及心肌梗塞明顯增加，婦女40歲前心梗極少，而65歲時(shí)發(fā)病為高峰。
二、血脂升高
女性55-64歲間血脂逐漸上升，絕經(jīng)后2年內(nèi)上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。
三、骨質(zhì)疏松加速
骨強(qiáng)度減弱，骨折易感性增加，有統(tǒng)計(jì)婦女脊椎和前臂骨折發(fā)生率為男子6-10倍。骨代謝負(fù)平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折，股骨頸骨折多。
四、神經(jīng)血管功能失調(diào)
潮熱、潮紅、畏冷、眩暈、耳鳴、眼花，疲倦，思睡，心悸等。
五，更年期功能性子宮出血
指無器質(zhì)性疾病發(fā)生子宮出血，50%發(fā)生在更年期，出血可少量淋漓不盡。也可大量出血。
六，新陳代謝障礙
肥胖，關(guān)節(jié)痛，肌肉痛，尤其肩，頸，腰，骶骼關(guān)節(jié)等處。
七，精神神經(jīng)癥狀
失眠，焦慮，神經(jīng)過敏，易激動(dòng)，抑郁，記憶力減退等。
這些疾病都可有效的防治，在醫(yī)生指導(dǎo)下用激
素替代療法，加之合理營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，妥善補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)參加體育鍛煉。廣大婦女對(duì)這一病變的發(fā)生應(yīng)有所準(zhǔn)備，及早預(yù)防，才能保持健康。
經(jīng)期保健 經(jīng)期吃什么可以預(yù)防婦科病
雖然大多數(shù)茶飲在經(jīng)期都是要盡量少喝的，但有4款花茶不僅是適合在經(jīng)期飲用，還有調(diào)經(jīng)，預(yù)防婦科病的養(yǎng)生功效。在這里，簡(jiǎn)單的為女性朋友介紹一下經(jīng)期能喝的花茶的做法，快來看看吧。
經(jīng)期常喝它們連婦科病都沒了
薄荷甘草玫瑰茶
原料
新鮮薄荷葉30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。
制作方法
先將薄荷葉洗凈之后揉碎，然后在砂鍋中注入清水燒開，放入洗凈的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分鐘。再取一只干凈的茶杯，放入已經(jīng)揉碎的薄荷葉，盛入砂鍋中的藥汁，泡上1分鐘，趁熱飲用即可。
吃什么食物預(yù)防婦科病
經(jīng)期不適--喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠及睡眠不安等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。專家建議，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
卵巢癌--多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
乳腺癌--常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
宮頸癌--攝取葉酸
通過對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器官發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
婦科腫瘤--多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
結(jié)語：很多女性對(duì)婦科病膽怯、尷尬不已，及時(shí)的治療預(yù)防才是關(guān)鍵。以上分享了有關(guān)經(jīng)期吃什么可以預(yù)防婦科病以及預(yù)防婦科病的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到廣大的女性朋友們！
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