8、遠離煙酒很多男性都有吸煙喝酒的習慣，但是在備孕期間接觸煙酒等物品，會對備孕有很不利的影響，因為煙酒會降低男性精子的活力，還會增加精子出現畸變的風險，而且二手煙還...
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優生優育備孕要從不喝酒開始,大量事實證明，嗜酒會影響后代。因為酒的主要成分是酒精，當酒被胃、腸吸收后，會進入血液運行到全身，少量通過汗、尿及呼吸出的氣體排出體外，大部分在肝臟內代謝。
優生優育備孕要從不喝酒開始
喝酒對身體有哪些影響 ?
肝臟首先把酒精轉化為乙醛，進而變成醋酸被利用，但這種功能是有限的。所以，隨著飲酒量的增加，血液中酒精濃度也隨之增高，對身體的損害作用也相應增大。酒精在體內達到一定濃度時，對大腦、心臟、肝臟、生殖系統都有危害。
喝酒為什么會影響懷孕?
酒精可使生殖細胞受到損害，受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒精還可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎兒發育遲緩。所以，受孕前一周婦女飲酒對胎兒不利，那些常年飲酒的婦女，即使受孕前一周停止飲酒，也還是有一定危害。
喝酒為什么會影響懷孕?
戒酒多久才能懷孕
婦女受孕前不要飲酒，最好在受孕前一周就停止飲酒。當然為了孩子的健康，夫妻雙方應在早些時間（1年以上）就開始戒酒。
戒酒多久才能懷孕
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如何備孕達到優生優育目的？要做哪些準備?牢記9點
對于備孕的夫妻而言，除了要提高備孕的成功率以外，還需要保證胎兒的正常生長發育，達到優生優育的目的。那么從哪些方面備孕能夠到達優生優育的目的呢？以下這9點事項一定要注意。
1、提前做好規劃
如果夫妻準備開始備孕了，那么生活中會有很多事情出現變化，所以在備孕之前以及期間就要做好很多方面的打算，比如工作、生活、經濟方面都要有所安排。
2、備孕前進行檢查
夫妻備孕前的檢查是非常有必要的，一定要重視孕前檢查，最好是夫妻雙方一起去正規的醫院進行詳細的全面檢查，不僅僅有利于備孕夫妻了解自身的身體情況，還可以幫助排除掉一些不利于懷孕的危險因素，達到優生優育的目的。
3、補充葉酸
在夫妻備孕的時候，沒必要刻意的補充一些保健品，但是在備孕期間夫妻都要按時服用葉酸，尤其是女性一定要服用。備孕期間適當的服用葉酸，有利于降低胎兒出現神經管畸形及準媽媽患先兆子癇的風險，還可以降低妊娠高血脂癥發生方概率，提高夫妻備孕優生優育的概率。
4、控制體重
對于備孕的肥胖女性而言，最好在備孕之前將體重控制在合適的范圍內，最好是不要太胖也不要太瘦，過于肥胖的孕婦容易出現妊娠高血壓、糖尿病等，增加孩子出現畸形的風險；而過于瘦弱的孕婦則容易導致胎兒體重過低，增加孩子患心血管疾病的風險，不利于夫妻備孕的優生優育。
5、病癥及早治療，預防接種
在備孕前如果夫妻發現身體存在有問題，那么就一定要及早進行治療，確認治愈達到生育的標準后以后再進行備孕，以免疾病影響孕婦和胎兒的健康。而且備孕之前最好做好不足時，可以及時做好預防接種，這樣可以大大降低女性懷孕后出現感染的風險，不過要注意接種疫苗后需要過3個月后再進行備孕，防止對胎兒的健康產生不良影響。
6、遠離不利環境
對于備孕的夫妻來說，如果在生活中會常常接觸到類似于像農藥、殺蟲劑以及放射性物質等對胎兒健康有害的物質，最好在停止接觸這些物質一年后再考慮懷孕。
7、慎用藥物
對于備孕的夫妻雙方來說，在備孕期間一定要注意謹慎用藥，因為有些藥物需要人體代謝很久才能夠排出，而且會對胎兒的健康造成影響，如果在用藥期間女性懷孕，那么極有可能會對胎兒的正常生長發育造成不良影響，所以說在準備懷孕之前如果有需要用藥的需求，那么最好是提前咨詢相關醫生。
8、遠離煙酒
很多男性都有吸煙喝酒的習慣，但是在備孕期間接觸煙酒等物品，會對備孕有很不利的影響，因為煙酒會降低男性精子的活力，還會增加精子出現畸變的風險，而且二手煙還會對已經懷孕的女性和胎兒造成負面的影響，非常不利于下一代的健康，也不利于夫妻的優生優育。
9、保持良好的習慣
夫妻在備孕期間，最好是保持良好的生活習慣，注意不要熬夜，避免過度勞累情況的發生，在備孕期間要保持良好的心態，及時疏解不良情緒；還要注意保持良好的飲食習慣，保持攝入營養的均衡，最好是不要吃燒烤、油炸、快餐類等食物；每天適當的運動，不僅有利于提高備孕夫妻身體抵檢測。如果發現體內抗體不足，可以及時做疫苗接種，可以大大降低女性懷孕后感染的風險。但接種疫苗3個月后要注意備孕，防止對胎兒健康造成不良影響。
6.遠離不良環境。
對于患有備孕的夫婦，如果他們經常接觸像農藥、殺蟲劑和放射性物質這樣對胎兒健康有害的物質，最好在停止接觸這些物質一年后考慮懷孕。
7.慎用藥物。
對于患有備孕的夫婦來說，在備孕期間注意用藥很重要，因為有些藥物需要很長時間才能被人體代謝，才能排出體外，而且會影響胎兒的健康。如果女性在用藥期間懷孕，很有可能會對胎兒的正常生長發育產生不利影響。所以在準備懷孕之前，如果有用藥的需求，最好提前咨詢相關醫生。
8.遠離煙酒。
很多男性都有抽煙喝酒的習慣，但是在備孕期間接觸酒精和煙草會對備孕產生非常負面的影響，因為酒精和煙草會降低男性精子的活力，增加精子畸變的風險。除此之外，二手煙還會對孕婦和胎兒產生負面影響，這對下一代的健康和夫婦的優生優育都非常不利。
9.保持良好的習慣。
備孕期間，夫妻最好保持良好的生活習慣，注意不要熬夜，避免過度勞累。備孕期間，他們要保持良好的心態，及時緩解不良情緒；還要注意保持良好的飲食習慣，保持營養的均衡攝入，最好不要吃燒烤、油炸、快餐等食物；每天適當的運動不僅有利于提高備孕情侶的身體抵抗力，更有利于優生優育。
備孕情侶們一定要注意以上事項。在提高備孕成功率的同時，還能保證胎兒健康正常的生長發育，對夫婦的備孕 優生優育更有利。
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