香港卓信驗血費用,懷孕前的準(zhǔn)備：孕前要避免的習(xí)慣有哪些
備孕準(zhǔn)備事件二： 做孕前檢查在確定沒有家族健康史以后，夫妻雙方還是要做孕前檢查，能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在...
大家都知道，一旦把懷孕提上日程，那就需要在備孕期間多加注意各種事項了，尤其在孕前要注意避免各種不利于受孕的習(xí)慣，那么，孕前要避免的習(xí)慣有哪些呢？
生活細節(jié)一：孕前男性洗桑拿
想要寶寶之前，準(zhǔn)爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。
專家提醒：當(dāng)想要生寶寶時，準(zhǔn)爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。
生活細節(jié)二：孕期使用美白化妝品
很多女性在懷孕期間繼續(xù)使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。
生活細節(jié)三：防電腦輻射需帶圍裙
“電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準(zhǔn)媽媽們對此憂心忡忡。
專家提醒：據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，電腦輻射會增加女性流產(chǎn)率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。
生活細節(jié)四：炒菜用加碘鹽還缺碘
“我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?”很多媽媽都提出了這個疑惑。
專家提醒：婦產(chǎn)醫(yī)院曾經(jīng)對1000名孕婦做過調(diào)查，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。很多家庭炒菜時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。黃教授說，這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品補碘。
【備孕需要做些什么準(zhǔn)備】備孕需要提前多久戒煙備孕前男性需要做什么準(zhǔn)備
吸煙有害健康對身體很不好。提早戒煙有注意健康。夫妻在準(zhǔn)備要孩子的時候更吸煙戒煙了。備孕期戒煙是為了孩子的健康。那么備孕需要提前多久戒煙備孕前男性需要做什么準(zhǔn)備。點帶來相關(guān)介紹。
備孕需要提前多久戒煙其實對于男性來說，如果不想抽煙影響到孩子的健康，最少也要在戒煙三個月以后再打算要孩子，當(dāng)然這里說的是最少而非最好，我們身體排出體內(nèi)有害物質(zhì)其實也有一定的時間的，對于長期抽煙的人來說，徹底的排出這個時間一般在半年以后，是最健康的，所以為了保險起見選擇在戒煙半年后要孩子是最好不過的了。
有一點需要大家注意的就是，這個時間并非固定的，每個人的身體情況不一樣，排出體內(nèi)有害物質(zhì)的時間也是不同的，有些人三個月就好了，但也有人可能要更久，如果無法判斷自己的身體情況，不妨去做個專業(yè)的檢查，了解自身情況是否最佳以后，再決定是否要孩子比較好。
孕前如何快速戒煙尼古丁會讓人上癮，如果你有多年的煙齡，那么建議你循序漸進的去戒煙，如果想一步到位可能還會適得其反，下面，就教你如何戒煙。
第1周：在你經(jīng)?？吹降拿黠@的地方貼上一份日歷，記錄你每天吸煙多少，這時候不用刻意的去減少吸煙量，只要清楚的記錄每一天吸煙的數(shù)量即可。
第2周：記錄了一周，該回顧這一周你的吸煙量是多少了，尤其要注意吸煙最多的一天吸了多少支煙，然后算出總數(shù)，比如上周你吸煙20支煙，那么，在這周取出20支煙，放到事先準(zhǔn)備的一個容器里。去香港驗血吃住要多少錢>
放到容器里的這些煙就是你每天最多可以吸煙的量，給自己一個硬性規(guī)定，規(guī)定自己每天最多吸煙20支煙，千萬不可把這20支轉(zhuǎn)加到第二天，然后一直堅持下去，如果能堅持一周以上，就算是有進步了，并一直保持，即使失敗了，也不要放棄，如果實在堅持不下，可以每天稍微加一點點，然后再從這個基礎(chǔ)上開始削減。
第3周：第二周堅持了一周每天只抽最多20支煙，這一周就開始減少一支香煙了(按照上面所舉的例子，現(xiàn)在每天的抽煙每天最多抽19支)，然后繼續(xù)堅持一周每天最多抽煙19支，按照這個規(guī)律，到了下一周，在19的基礎(chǔ)上再減一個數(shù)，確保下一周抽煙比這周少。
根據(jù)上面循序漸進的方法操作，這樣的方法是緩慢的遞減，你可以算出要完全戒掉香煙大概需要多長時間，也就可以推算吃要清掉體內(nèi)的尼古丁大概需要多久，當(dāng)完全戒煙一個月以后，就可以考慮開始嘗試懷孕了。
男性備孕要注意什么忌煙酒
研究發(fā)現(xiàn)，男性若是每天吸煙高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。由于精子的存活時間長達2個月，所以，準(zhǔn)爸爸至少需要提前3個月開始戒酒
忌熬夜
所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態(tài)。如今的都市人群中，能夠做到的也是寥寥無幾。因此，在孕前就將作息時間調(diào)整使之符合自然的生活規(guī)律，盡量不要熬夜，因為熬夜時間越長，精子質(zhì)量和睪丸功能就越不好，對生育功能影響也越大。建議計劃懷孕的準(zhǔn)爸們每天晚上10點鐘左右就準(zhǔn)備上床，堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節(jié)律。
忌桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒，正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。精子生于睪丸內(nèi)，對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個標(biāo)準(zhǔn)。
忌久坐
近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道，長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。因此，么么建議備孕期間男性白天要盡量多動，避免久坐，最好每隔40分鐘站起來活動一下。
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備孕須知的小事有哪些-這20件備孕準(zhǔn)備事件建議育齡夫妻收藏再看
孕前備孕是許多年輕夫妻都很重視的事情之一，然而 也有很多夫妻對于如何備孕并不是很清楚，那么今天小編跟大家羅列了備孕前須知20件小事。
備孕準(zhǔn)備事件一：先考查家族健康史
如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或夫妻雙方有一方患有慢性病，如唐氏綜合征、 智力 缺陷、先天性出生缺陷、心臟病、腎炎、癲癇、遺傳或染色體變異方面的疾病等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。
備孕準(zhǔn)備事件二： 做孕前檢查
在確定沒有家族健康史以后，夫妻雙方還是要做孕前檢查，能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。
備孕準(zhǔn)備事件三： 了解生育保險和生育費用
各個地區(qū)的生育保險政策有所不同，具體建議咨詢當(dāng)?shù)厣绫＞?。另外，如果你覺得懷孕期間有保險的需要，那么準(zhǔn)備懷孕階段是你進行保險投資的最佳階段。因為女性妊娠期的風(fēng)險概率比正常人要高得多，所以目前保險公司對孕婦投保都有比較嚴(yán)格的要求。一般懷孕28周后投保，保險公司不予受理，要求延期到產(chǎn)后8周才能受理。
但如果是在準(zhǔn)備懷孕階段投保，你可以投保能覆蓋妊娠期疾病的女性健康險，保障生育期間的風(fēng)險。不過需要提醒你的是，這類保險一般都有90～180天的等待期，甚至更長的時間，在等待期內(nèi)發(fā)生保險事故，保險公司不予理賠。
備孕準(zhǔn)備事件四：補充葉酸
即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
備孕準(zhǔn)備事件五：控制體重
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。研究顯示，體重指數(shù)(BMI)低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的體重指數(shù)控制在20～30之間。如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。
備孕準(zhǔn)備事件六：制定并堅持一套健身計劃
根據(jù)醫(yī)學(xué)會的研究，一套健康的健身計劃包括：一周3～5天，每天20～60分鐘的有氧運動，如步行或騎車;一周2～3天的肌肉加強訓(xùn)練，如力量器材訓(xùn)練;一周2～3天的柔韌性練習(xí)，如日常伸展和瑜伽運動等。 但如果你平常不愛運動，則應(yīng)該循序漸進地開始你的健身計劃。先從一些輕松的活動開始，如每天散步10～20分鐘，或者在日常生活中加進一些運動量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然后步行。
備孕準(zhǔn)備事件七：避免病毒和細菌感染
準(zhǔn)備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。飲食方面要注意衛(wèi)生，生食和熟食要分開，食物變質(zhì)后不要再吃。盡量不要購買不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品或者在沒有質(zhì)量保證的飯店或排擋吃飯。不要吃生肉和未煮熟的魚類和家禽。這些食物可能會使你感染李斯特菌病，這是一種可能導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎的食物傳染病。注意勤洗手，把冰箱冷藏室內(nèi)的溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止食品變質(zhì)。
備孕準(zhǔn)備事件八： 和 避孕 說“bye bye”
如果你以前一直避孕，那么從現(xiàn)在開始停服。如果你們使用的是避孕套或陰道隔膜，只要馬上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕藥 ，最好能夠在停藥后至少出現(xiàn)一次正常的月經(jīng)周期后再懷孕。這個原則同樣適用于使用避孕貼片和節(jié)育環(huán)的女性。需要提醒你的是月經(jīng)周期恢復(fù)規(guī)律可能需要幾個月的時間，但是很多女性的生育能力在停藥后的第一個月就恢復(fù)了。如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月經(jīng)能夠提前恢復(fù)，也需要等上一年，當(dāng)你再次正常排卵后再懷孕為好。
備孕準(zhǔn)備事件九：計算出排卵日
在排卵日前后過性生活，能夠提高你的受孕機會。你可以使用我們的排卵期計算器算出你的排卵日，也可以通過跟蹤基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液變化的方式計算排卵。從月經(jīng)到排卵前的這段時間，你的體溫會比較低。等你開始排卵時，你的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右，宮頸粘液的分泌也會變得旺盛。
備孕準(zhǔn)備事件十、學(xué)習(xí)一些孕期和育兒知識
女人懷孕一定要學(xué)習(xí)一些孕期和育兒知識 ，從女人到媽媽這個轉(zhuǎn)變，對于女人是一個不小的挑戰(zhàn)，所以女人懷孕前一定看一些有關(guān)孕期和育兒方面的書，懷孕只是萬里長征的第一步，接下來就是懷孕生產(chǎn)了，由于孕期身體變化，和一些孕期反應(yīng)的不適，還有加上生孩子的恐懼，很容易叫孕期的女人得上抑郁癥，要是提前對孕期的癥狀和生孩子的情況有了解，不當(dāng)孕癡，產(chǎn)前抑郁就不會出現(xiàn)。最好再學(xué)一些育兒方面的知識，寶貝生下來，養(yǎng)育過程中出現(xiàn)的情況也能輕松應(yīng)對，這樣就能輕松杜絕產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)。
備孕準(zhǔn)備事件十一：拒絕咖啡因、煙酒
研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。
備孕準(zhǔn)備事件十二：少穿緊身衣
有研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。
備孕準(zhǔn)備事件十三：遠離不安全環(huán)境
一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學(xué)和放射性物質(zhì)，你最好能改變或離開這個環(huán)境。還有，記住一些清潔劑、殺蟲劑和溶劑都可能會對胎兒發(fā)育有害。如果你對自己的生活和工作環(huán)境不太確定，一定要咨詢醫(yī)生。
備孕準(zhǔn)備事件十四：少沖洗陰道
有關(guān)專家認(rèn)為，陰道沖洗需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，太過頻繁可能會破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險要比從不做陰道沖洗者高出3~4倍。不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。若在排卵期前后沖洗，由于宮頸口擴張，極利于致病菌通過，誘發(fā)輸卵管炎、盆腔炎、不孕癥和子宮外妊娠的發(fā)生。
備孕準(zhǔn)備事件十五：孕前去看一次牙醫(yī)
為了降低孕婦妊娠期患牙周病外，牙齦炎，和齲齒的風(fēng)險，懷孕前應(yīng)先做口腔檢查，最好提前洗牙，如何牙齒有問題，該治的牙治好，該拔的牙拔掉，該鑲的牙鑲好，千萬不要等懷孕后牙疼才想起到醫(yī)院就醫(yī)。
備孕準(zhǔn)備事件十六：最佳受孕年齡
一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育。
備孕準(zhǔn)備事件十七：最佳受孕季節(jié)
避免在初春或深冬季節(jié)，應(yīng)選在7-8月份，因為這時有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。
備孕準(zhǔn)備事件十八：理想的受孕日
一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率較高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。
備孕準(zhǔn)備事件十九：把你心愛的寵物托付給親友
如果養(yǎng)寵物的話，你要打理，也容易感染細菌等，你可以等有了寶寶以后，在養(yǎng)寵物。
備孕準(zhǔn)備事件二十：享受最后屬于你的時光
做媽媽真的會讓你進入另一種生活狀態(tài)，所以如果你喜歡激烈、刺激的游戲，現(xiàn)在再去最后瘋狂一次吧，很快你便很難再有機會享受這一切了。
總結(jié)：
備孕須知的小事有哪些，以上20件備孕準(zhǔn)備事件建議備孕夫妻收藏了多看看。其實不光是身體上的調(diào)理還有其他的一些經(jīng)驗之談。小編希望，夫妻兩個人能同心同力去做好一切準(zhǔn)備，在最恰當(dāng)?shù)臅r候，孕育寶寶，做到優(yōu)生優(yōu)育。最后祝愿每一個家庭都能順利生育一個健康可愛的寶寶。
p[香港驗血4000港元]
