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備孕是夫妻雙方的事情，二人不僅要養成良好的生活習慣，在飲食方面多吃一些有助于懷孕的食物，也是很有必要的。所以，要想有一個健康的寶寶，備孕是很重要的，合理的補充營養，對胎兒的發育是有益處，一切都要以寶寶的健康為重，那么備孕期每天吃多少葉酸合適？

備孕期每天吃多少葉酸合適

葉酸對孕婦為說是很好處的，但是服用過量容易出現維生素缺乏癥。葉酸是一種水溶性維生素，一天只需一片即可，不要過多服用，也不要長期服用。如果服用量過大的話，對準寶寶和準孕婦的健康都可能有不良的影響。另外，多種維生素片中，所含的維生素A絕對不能超過每日的0.77毫克，攝入過量的維生素A也會導致寶寶出生缺陷。

葉酸的相互作用有哪些

葉酸是可能與其他營養素同時使用的，維生素C與葉酸同服，可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量；抗生素類藥物可影響微生物法測定血清或紅細胞中葉酸的濃度，出現濃度偏低的現象。

備孕是很關鍵，它可以讓大家擁有一個健康可愛的寶寶，所以備孕期是不能吸煙喝酒的，因為寶寶的健康才是一個家庭中最為重要的事情。在使用葉酸的時候，一定要遵照醫生的囑咐，不要隨便亂用，以免適得其反，對胎兒和孕婦造成危害。健康的寶寶才是一個家庭的希望。

葉酸買的越貴越好嗎備孕如何正確補充葉酸

葉酸是準備備孕很重要不可少的東西，對于胎兒的生長發育補充營養，避免導致胎兒畸形缺陷。那么葉酸買的越貴越好嗎 備孕如何正確補充葉酸?下面小編就來和大家說一說。

進口的葉酸要比國產的更好嗎?

這么說吧，不管你是什么葉酸，不管是在菠菜里提取的還是金剛石里提取的，本質都是葉酸，作用也都是一樣的!只要買的是國產的正規產品，就可以放心。而藥字號的產品則相比健字號的產品更加嚴格和可靠。

如果你可以跑一趟，甚至都不用花錢，帶著身份證去領就行。

一般情況下，葉酸是安全的，也有不少人擔心它的副作用。如果非得拋開劑量來談的話，那就是耍流氓了的!

為什么準媽媽需要葉酸?

葉酸有助于胎兒健康成長，尤其是當母親在孕前就攝入葉酸時，可以有效起到以下作用：

預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達70%以上。

預防胎兒唇腭裂，有效率50%以上。

預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

促進胎兒神經系統發育。

降低嬰兒死亡率。

減低妊娠反應等

因此，胎兒的孕育過程中，提供足夠的葉酸就顯得尤為重要。備孕不吃葉酸會怎么樣

葉酸是一種對嬰兒發育很重要的維生素，缺乏葉酸可能會導致胎兒神經管畸形以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。

一般來說，準備懷孕的女性，每日補充0.4mg葉酸或是葉酸含量要達到每日0.4mg的復合維生素制劑，即可達到預防神經管畸形的目的。

一般情況下葉酸補充的標準是，孕前三個月及懷孕以后的頭三個月服用，正常女性每天服用0.4毫克，服用葉酸主要是預防胎兒神經管畸形的，但是不補充也不一定就肯定有問題，所以不用太擔心，如果有神經管畸形在產檢時做唐氏篩查和做B超排畸檢查時大多數是可以看出來的，尤其是羊水穿刺更是可以準確的診斷出來。

當然，備孕或已經懷孕了記得補充葉酸對寶寶預防神經管缺陷更有效。

備孕沒有吃葉酸，現在懷孕了，吃葉酸還管用嗎？

今天，我出助產士門診，有一位剛剛驗出懷孕的孕媽焦急的問：小紅姐，我在孕前沒吃葉酸現在懷孕了，再吃還有用嗎？以前沒有吃，胎兒會有問題嗎？

其實，發現懷孕后，只要是在孕3月以內，還是有必要吃葉酸的。

葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，如果孕媽在這個時候缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經管發育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發生率。

當然了，葉酸最好在懷孕前3個月開始吃，直至懷孕后三個月。但是，事先沒有準備，意外懷孕的小夫妻也不少，孕前沒有吃葉酸，對胎兒影響也不大，這是因為，葉酸廣泛存在于各類水果和新鮮蔬菜中，象萵苣、菠菜、番茄、胡蘿卜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉等；還有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類；豆類、堅果類食品等。平時只要注意飲食均衡，多吃富含葉酸的食物，就不用擔心因缺乏葉酸傷害到意外報到的胎兒了。

有的孕婦還咨詢說：小紅姐，我有時候，忘記了服用葉酸，會不會對小寶寶有影響呢？

這個也是沒關系的。舉個例子吧，在中國古代，乃至全世界，也都沒有服用葉酸，生下的胎兒不也都是挺健康的嗎？

這主要是因為，葉酸存在于蔬菜中，平時多吃蔬菜，能起到補充葉酸的作用。要注意的是，吃這些蔬菜的時候，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，避免油炸食物，能生吃的蔬菜盡量洗干凈生吃。

對于葉酸的補充，也存在著一些地區的差異，東南沿海一帶的女性長期飲食結構中就有非常充足的水果和蔬菜攝入，本身可能并不太缺乏葉酸，而一些內陸地區的女性，葉酸缺乏的情況可能更為嚴重。

香港驗血結果沒有y染色體>最后，小紅姐提醒孕媽的是，孕婦補充葉酸，最好選購藥字號葉酸，不建議購買保健品葉酸。因為國家對于藥品，是有很嚴格的質量管控的，一種藥品上市，要有動物實驗和臨床試驗，臨床試驗還要做3期，然后國家驗收后才能生產銷售，保健品的葉酸，管控相對來說，就寬松多了，質量上肯定比不上藥品葉酸了。

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