香港驗(yàn)血六周和七周區(qū)別,月經(jīng)期豐胸方法3個(gè)方法讓胸部挺起來(lái)
功效：胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而牛肉富含脂肪和鐵質(zhì)，可以提高人體的抵抗力，且具有健身和豐胸的效果，處于經(jīng)期或發(fā)育期的女性食用，對(duì)豐胸會(huì)有一定效果。女人最討厭的就...
月經(jīng)期是女性體內(nèi)雌激素最旺盛的時(shí)期。在月經(jīng)期間豐胸，只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就能讓你的胸部“亭亭玉立”那么月經(jīng)期豐胸怎么做？跟著小編一起往下看。
月經(jīng)期豐胸方法
1、椅子背擴(kuò)胸操
很多上班族女性，伏案工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。我們就可以利用這伏案的時(shí)間來(lái)做幾個(gè)姿勢(shì)，就能達(dá)到豐胸的效果。用雙手扶住椅背，連續(xù)做15個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)。這樣有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織，長(zhǎng)期以往你會(huì)看到效果的。
2、床上蛙游
豐胸是個(gè)很隱私的事情，每天睡覺(jué)前，我們可以解掉胸罩，讓胸脯自然放松，在床上做蛙泳的健胸運(yùn)動(dòng)。抬起頭挺起上半身，雙手做像蛙泳一樣的劃水動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做20個(gè)。這里可以強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。
3、按摩打通胸部脈絡(luò)
步驟一：以乳頭為中心點(diǎn)，將兩只手同時(shí)對(duì)一邊的胸部進(jìn)行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會(huì)感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二：以任督二脈的胸骨為起點(diǎn)，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對(duì)下乳房位置為起點(diǎn)，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過(guò)程中每個(gè)連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過(guò)大，指頭稍微有感覺(jué)即可。
步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無(wú)名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個(gè)部位按八下。注意按壓過(guò)程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五：左手以食指對(duì)乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開(kāi)。這個(gè)動(dòng)作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時(shí)還可以緩解經(jīng)期乳房不適。
以上介紹的這幾種月經(jīng)期豐胸的方法，最好還要結(jié)合飲食，多吃膠原蛋白高的食物。女性可以經(jīng)常吃一些豬皮凍。豬皮里含有豐富的膠原質(zhì)，如果怕肚皮里的肥油，可以先將豬皮用熱水燙過(guò)油脂刮干凈再煮成豬皮凍，這可是豐胸的美食啊！經(jīng)期豐胸食譜
你看，那個(gè)“飛機(jī)場(chǎng)”，真是“一馬平川”，摸起來(lái)也是沒(méi)手感的吧？想必，作為很多平胸女孩，都曾遇到過(guò)這種尷尬的問(wèn)題，平胸總是被人嫌，自己卻不知道怎么樣才可以豐胸。馮慌，豐胸也要找對(duì)時(shí)間和方法，比如：經(jīng)期間豐胸。
很多女性都知道，在月經(jīng)期間，是豐胸的最佳時(shí)機(jī)。那么，經(jīng)期間要怎么吃才有豐胸效果呢？
經(jīng)期豐胸食譜
胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜一根，牛肉適量，鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖各一湯匙。
如何做：將胡蘿卜和牛肉洗凈切塊備用，然后在鍋中放入清水后，將洗凈的胡蘿卜和牛肉放入，煮開(kāi)后5分鐘，加入鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖等調(diào)料，最后煮至15分鐘后，即可食用。
功效：胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而牛肉富含脂肪和鐵質(zhì)，可以提高人體的抵抗力，且具有健身和豐胸的效果，處于經(jīng)期或發(fā)育期的女性食用，對(duì)豐胸會(huì)有一定效果。
蛤蜊湯
材料：蛤蜊適量，姜，酒2湯匙，蔥、鹽、味精適量。
如何做：將蛤蜊泡水30分鐘，吐沙后將其洗凈備用，姜片切絲，然后倒入適量清水在鍋中，煮沸后，放入蛤蜊和姜絲，煮至蛤蜊的殼打開(kāi)，最后酒、味精、鹽調(diào)味，即可食用。
功效：蛤蜊富含礦物質(zhì)、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多食用蛤蜊，有助于胸部脂肪吸收營(yíng)養(yǎng)，起到豐胸效果。
鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦適量，姜、味精、鹽等調(diào)味。
如何做：將蝦洗凈，把姜切片備用，在鍋中加入適量清水，煮沸后放入蝦至煮熟，最后放入味精和鹽調(diào)味，即可食用。
功效：斑節(jié)蝦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鳳舞，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，不僅滿足人身體的營(yíng)養(yǎng)需求，還能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，起到促進(jìn)豐胸的效果。
葛根粉
材料：葛根粉20~30克。
如何做：將準(zhǔn)備好的葛根粉倒入碗里，用適量涼開(kāi)水淹過(guò)葛根粉，用筷子輕輕攪拌，看到葛根粉融化在水里后，即可食用。
功效：葛根粉富含植物雌激素，不僅有美容作用，對(duì)豐胸也有一定效果，女性在經(jīng)期前后都可食用。
我平胸我驕傲，我為國(guó)家省布料。話是這么說(shuō)，但你真的一點(diǎn)都不怕你的小胸部嗎？如果你想豐胸？沒(méi)問(wèn)題，試試在月經(jīng)期間，食用這些，可能對(duì)豐胸真的有效果哦！
月經(jīng)期間吃什么豐胸
月經(jīng)期間吃什么也是有講究的，有些食物吃完了有豐胸的作用，有的食物吃完了卻只會(huì)影響到健康，月經(jīng)來(lái)了之后，就要挑木瓜、海帶、堅(jiān)果等有豐胸作用的食物吃，少吃容易造成經(jīng)期難受的辛辣食物，經(jīng)期做好身體調(diào)理也很重要。
月經(jīng)期間吃什么豐胸
1、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育。
3、堅(jiān)果、種子類(lèi)食品
種子、堅(jiān)果類(lèi)食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。
月經(jīng)期間吃什么好
1、食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的保障。
2、香蕉中含有維生素B6，大姨媽來(lái)的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
3、溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
月經(jīng)期間怎么調(diào)理身體
在這個(gè)期間女性最容易心煩，精神緊張，容易發(fā)脾氣，易生氣，可能由于一點(diǎn)點(diǎn)小事而與家人或朋友發(fā)生爭(zhēng)吵，這時(shí)家人最好給予多照顧，最好和家人一起聊一些開(kāi)心的事，到一個(gè)比較舒心的環(huán)境里去放松一下。
在這個(gè)時(shí)候女性的抵抗力很差，如果同房，這時(shí)細(xì)菌會(huì)乘虛而入，女性的私處容易發(fā)生感染，從而可能導(dǎo)致多種生殖性疾病，比如陰道炎，盆腔炎等。
