香港驗(yàn)血郵寄 本人親身經(jīng)歷告訴你,記錄我的試管嬰兒流程之（備孕注意事項(xiàng)）
雖然在香煙的盒子上都有注明抽煙有害健康，可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺，雖然我不知道那種感覺是否很美妙，但是這里要說(shuō)明的一點(diǎn)是備孕媽媽們一定要戒煙，煙草中的有...
記錄我的試管嬰兒流程之（備孕注意事項(xiàng)）【醫(yī)院】事前先了解哪個(gè)醫(yī)院婦產(chǎn)科或生殖科是強(qiáng)勢(shì)科室，醫(yī)院與醫(yī)院之間的醫(yī)生差距挺大，因?yàn)榇筢t(yī)院的醫(yī)生他們經(jīng)手的病例多，對(duì)于病癥的判斷更強(qiáng)。我選擇本市婦幼醫(yī)院，是因?yàn)閶D幼生殖科是強(qiáng)勢(shì)科室，比本市最好醫(yī)院的生殖科專業(yè)。
【醫(yī)生】要針對(duì)自己的情況，選擇最擅長(zhǎng)這方面的醫(yī)生，比如我有橋本甲狀腺炎，容易流產(chǎn)，就選擇這方面的醫(yī)生。我平常一般選擇副主任級(jí)別的醫(yī)生，因?yàn)檫@個(gè)級(jí)別的醫(yī)生正在45歲左右醫(yī)生的黃金期，對(duì)職稱的晉升有持續(xù)學(xué)習(xí)、吸收新知識(shí)的動(dòng)力，精力和體力也是最好的時(shí)候，當(dāng)然疑難雜癥選擇主任醫(yī)生。中醫(yī)就選越老越好。我的生殖醫(yī)生是一位副主任醫(yī)師，她是生殖科博士，擅長(zhǎng)反復(fù)性流產(chǎn)。
【科室】可能很多人備孕不知道選婦科還是生殖科，生孩子選生殖科，檢查更加全面，沒有生殖科的可以選擇婦科。
【檢查】孕前檢查就不說(shuō)了，備孕過(guò)程中比較重要的檢查是性激素檢查（此項(xiàng)檢查可以檢查多囊，卵巢功能），甲功檢查（甲功功能影響流產(chǎn)，備孕TSH＜2.5），AMH檢查卵巢儲(chǔ)備功能。如果備孕一年沒有懷孕，要做輸卵管造影。以上是根據(jù)我自身的情況檢查，還有很多巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥等特殊原因，具體檢查以醫(yī)生為主。
【時(shí)間】時(shí)間不等人，特別對(duì)于生育女性來(lái)說(shuō)，我去年9月份查AMH是5.05，今年3月份查就降到了4.7，卵巢衰退嚴(yán)重的姐妹一定要注意。
【心情】情緒很重要，我在沒有決定試管前比較焦慮，月經(jīng)出現(xiàn)了不正常，有2個(gè)月只來(lái)了2天，做了各種檢查都正常。決定試管后，整個(gè)人放松，月經(jīng)就正常了
另外，多跑幾個(gè)醫(yī)院，多問(wèn)幾個(gè)醫(yī)生，不要怕麻煩，然后綜合自己的情況做出合適的治療方法，治療的時(shí)候要相信自己的醫(yī)生，千萬(wàn)不要亂吃藥，吃之前一定要咨詢主治醫(yī)生。我的中藥，在我決定試管就停了，因?yàn)獒t(yī)生朋友說(shuō)有些中藥含有植物蛋白，進(jìn)周了會(huì)影響激素指標(biāo)數(shù)據(jù)，除非是生殖科內(nèi)的中醫(yī)開的中藥，我們市婦幼生殖科沒有中醫(yī)。
備孕注意事項(xiàng) 改掉不良習(xí)慣很重要
備孕注意事項(xiàng)，改掉不良習(xí)慣很重要：
一是偏食、挑食。
當(dāng)媽媽們懷上一個(gè)寶寶，飲食上常說(shuō)一個(gè)人吃兩個(gè)人的份，所以當(dāng)媽媽均衡營(yíng)養(yǎng)了，寶寶才能得到全方位的營(yíng)養(yǎng)需求。有些媽媽以前可能是偏食主義者，也許偏肉食，也許偏素食，但是偏食往往吸收的營(yíng)養(yǎng)都是單方面的。每種食物的營(yíng)養(yǎng)成分都不一樣，像蔬菜主打纖維，水果富含維生素，如果偏食，挑食寶寶以后也會(huì)偏營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)寶寶以后的生長(zhǎng)發(fā)育都是不好的。所以媽媽們?cè)趥湓泻蛻言须A段，要克服不喜歡吃的東西，就算是為了寶寶，改掉偏食，挑食的壞習(xí)慣吧。
二是抽煙。
雖然在香煙的盒子上都有注明抽煙有害健康，可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺，雖然我不知道那種感覺是否很美妙，但是這里要說(shuō)明的一點(diǎn)是備孕媽媽們一定要戒煙，煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁在媽媽吸煙的時(shí)候進(jìn)入胎兒體內(nèi)，往往會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形，發(fā)育不良甚至流產(chǎn)或者患先天性疾病。而且就算孕媽媽不吸煙，爸爸或者周圍的人吸煙，使孕媽媽間接的吸二手煙，對(duì)胎兒也是很不好的。所以當(dāng)家中有孕婦時(shí)，家里就是無(wú)煙區(qū)。平時(shí)孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠(yuǎn)點(diǎn)。
三是酒精。
在備孕期間，酒精也是不能碰的。酒精對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)一樣是毒藥。不要說(shuō)從小喝酒酒量好，這是開玩笑的。酒精進(jìn)入胎兒體內(nèi)，畸形、流產(chǎn)等一系列問(wèn)題，所以準(zhǔn)備生娃的媽媽們，要提前3個(gè)月就進(jìn)入警戒狀態(tài)，遠(yuǎn)離酒精。
四是咖啡。
有很多人覺得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因?yàn)橛锌Х纫蜃魉睢３扇巳绻L(zhǎng)期喝咖啡也會(huì)影響到身體健康，更何況是肚子里未成形的或者已成形卻毫無(wú)抵抗力的胎兒呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，這樣才能擁有一個(gè)健康可人的小寶寶。
五是動(dòng)物，特別是寵物。
現(xiàn)在生活水平不斷提高，越來(lái)越多人崇尚養(yǎng)寵物。很多人甚至把寵物當(dāng)成自己的孩子一樣。但是，當(dāng)你真正想要擁有自己的孩子時(shí)，這個(gè)寵物就必須隔離了。別舍不得，寵物不管洗得多干凈，身上看不見的蟲子是很多的，還有很多細(xì)菌，特別是弓形蟲，看不見摸不著，媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。沒有抵抗力的寶寶如果不能戰(zhàn)勝蟲子，形成死胎就嚴(yán)重了。所以為了寶寶，暫時(shí)放棄寵物吧。
每個(gè)媽媽都想擁有一個(gè)健康活潑的寶寶，覺得有個(gè)寶寶是最幸福的事。俗話說(shuō)有舍才有得，所以在備孕期間暫時(shí)拋棄所有的不良生活習(xí)慣吧，為了寶寶未來(lái)的健康成長(zhǎng)，為了以后的幸福。
10條備孕注意事項(xiàng)教你怎樣生一個(gè)健康寶寶
備孕前要做些什么準(zhǔn)備工作呢？怎樣才能生一個(gè)健康聰明的寶寶，這是很多年輕女生關(guān)注的問(wèn)題？這個(gè)問(wèn)題首先得看你備孕出了多少力！話說(shuō)胎寶寶就是照著精子卵子畫出來(lái)的，當(dāng)今社會(huì)的生活環(huán)境不那么好，激素肉、霧霾、PM2.5......危機(jī)四伏，為了生一個(gè)健康的寶寶，備孕工作是一定要提前做好的。
備孕時(shí)間
卵子每月成熟一個(gè)，上個(gè)月的生活習(xí)慣影響這個(gè)月的卵子質(zhì)量。精子需76天成熟，喝酒、抽煙、生病會(huì)影響接下來(lái)76天的精子質(zhì)量。因此人體對(duì)除基因以外的損傷修復(fù)需三個(gè)月的時(shí)間，因此能備孕3個(gè)月以上是極好的。
以下10條備孕注意事項(xiàng)教你怎樣生一個(gè)健康寶寶：
1、知道自己的月經(jīng)周期，開始使用試紙找自己的排卵規(guī)律，知道早孕反應(yīng)的幾種典型身體癥狀和表現(xiàn)。
2、懷孕前3～6個(gè)月，夫妻雙方做了全面孕前檢查：優(yōu)生四項(xiàng)、婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、糞常規(guī)、肝功能、染色體檢查、體格檢查等。
3、進(jìn)行口腔和婦科檢查，對(duì)相關(guān)問(wèn)題已經(jīng)進(jìn)行了全面和徹底的治療。
4、每日三餐準(zhǔn)時(shí)，減少在外用餐次數(shù)，營(yíng)養(yǎng)均衡；男性、女性同時(shí)補(bǔ)充葉酸/男性調(diào)養(yǎng)身體(養(yǎng)精)3個(gè)月以上。
5、不使用指甲油、美容美發(fā)、增白抗皺等美妝產(chǎn)品；不喝奶茶、可樂(lè)及其他加甜味劑飲品等。
6、調(diào)整日常娛樂(lè)消遣習(xí)慣：男性避免穿著牛仔褲、少泡澡、少騎車。
7、半年內(nèi)沒接觸射線，備孕期藥品使用咨詢過(guò)醫(yī)生，專門整理了家庭藥箱。
8、長(zhǎng)效避孕藥停用6個(gè)月以上；戒煙/酒/咖啡/垃圾食品3-6個(gè)月以上。
9、6個(gè)月內(nèi)沒有居住或長(zhǎng)時(shí)間處于新房/新辦公室/新車的環(huán)境中。
10、每天作息已經(jīng)有所調(diào)整，盡可能在11點(diǎn)前入睡、每周至少3次運(yùn)動(dòng)，保證1個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
