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如果你總是在月經期間拉肚子的話，那么不妨試試以下2種方法。

1、合理飲食

我們一定要好好的關注一下自己的飲食習慣，如果總是葷素搭配的食用，那么會對我們的身體有所好處，但是如果你特別偏食，或者是不注重自己的飲食搭配的話，那么身體就會出現一些問題，而且還會讓我們的腸道受到刺激，出現腹瀉，而且還會容易引起婦科疾病，損害我們的身體健康。

2、保暖措施

讓朋友在來月經的時候，一定要做好保暖措施，這樣才能夠讓身體越來越好。因為子宮是非常容易受涼的，如果我們不能夠做好保暖措施的話，子宮就會出現一些問題，受到寒氣的侵襲，而且還會出現宮寒，所以為了自己的身體健康，也一定要好好的去維持一下自己的身體。

如果本篇文章對你有所幫助，歡迎點贊或者分享一下，感謝您的閱讀。如果在平常的時候，女性朋友在月經來臨時總是拉肚子，這很有可能和婦科病還有子宮收縮有關，一定要去醫院及時的檢查。

經期拉肚子怎么辦

女性在經期的時候會感覺自己出現些不舒服的癥狀，其中以腹痛、精神不振比較多見。但是有些女性在經期的時候也會遇到些特殊不舒服的癥狀，比如自己出現了拉肚子的問題。在經期拉肚子的時候腹部也很難受，經期拉肚子怎么辦?

經期拉肚子怎么辦

很多人都知道女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。冷飲會刺激腸胃，還有在月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

人的腳上有多個穴位，每天晚上泡腳，會促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。

來月經拉肚子是宮寒嗎

不是。月經期拉肚子，和個人的體質有關，也和平時的身體調理有關。因為即使是在女性身體健康的前提下，女性來月經之前體內激素水平會發生改變，使得大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用在于幫助子宮在月經期間收縮止血，同時也會影響到子宮后面的“鄰居”——直腸。因此，會進一步導致腸胃蠕動速度增快，女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。

需要注意的是，經期拉肚子的根本原因是氣血不足：人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發事件，例如月經時，其他器官就會相應的減少氣血用量。月經期間，腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，那么便出現了經期拉肚子的問題。

女性在經期的時候發現自己有拉肚子癥狀的時候，最好是能夠清楚自己拉肚子的原因，往往跟自己吃錯東西或是自己腸胃不好等有關，這并不是經期綜合征。要是在每個月的經期都感覺到自己出現了拉肚子癥狀，則要及時去看醫生了。

經期拉肚子可以喝紅糖水嗎

紅糖水對于女性朋友來說都非常的熟悉，它的好處是溫補。紅糖中所含有的葡萄糖使能量釋放快，吸收利用率高，可以快速地補充體力。如果小朋友的中氣不足、食欲不振、營養不良的話，平?？蛇m量飲用紅糖水來補充能量的。那么，經期肚子疼可以喝紅糖水嗎？

女性在經期時拉肚子是可以喝紅糖水的，但是紅糖水一定要用沸水沖泡或煮服，因為紅糖里含有雜質，如果食用不當會造成更加嚴重的拉肚子的。對于拉肚子的原因是有很多的，女性在經期時容易受涼拉肚子，這時飲用紅糖水的話可以驅散體內的一些涼氣，讓身體慢慢地恢復起來和增加體力。

紅糖水對女性的月經順暢很有幫助，可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，這樣女性就不用為月經少或者痛而煩惱了。如果感覺到平常的精神比較差，氣色不好的話，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不過多久，就可以擁有良好的狀態了。

如果女性在經期經常拉肚子的話應及時到醫院治療，同時避免維生素缺乏等并發癥。注意不要飲用乳制品，因為乳制品會進一步加重腹瀉。要盡量吃一些容易消化的食物。合理安排飲食，注意均衡膳食營養，多吃水果多喝水。