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親親寶貝小編提醒未準爸媽們，為了能夠快速而又健康的懷孕，未準爸媽們一定要盡早的排除一些不利于懷孕的隱患，這些隱患主要有以下這10個：

隱患1 減肥過度

這是一個以瘦為美的時代，本來不算胖的人也加入到減肥隊伍中，包括許多男性在內。美國科學家研究表明，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正 常的生理代謝脂肪過少，容易造成閉經
。同樣，生理代謝在對男性性功能的研究中發現，脂肪的多少也影響生育能力。男性體重過輕，脂肪組織減少，就會減弱性能 力。隨著體重繼續降低，致使前列腺液減少，使精子活力受到影響。

隱患排除法：

正確對待體重問題，科學地控制飲食和運動方法，使體重保持在正常范圍之內。避免實際體重低于平均體重15的，以保持正常的生育能力。

溫馨提示：

理想的情況是，體重偏輕的女性在達到正常體重之前最好不要懷孕。這部分原因是因為體重偏輕會影響你的生育能力。如果你體重偏輕，并且已經懷孕 了， 那么你的寶寶更可能會出現體重低、個頭小的情況。個頭小的寶寶有時會存在很多問題。如果你體重不夠，但是已經懷孕了，一定要向醫生咨詢一下，看看在以后的 幾個月里，怎樣設計和保持一個對你和寶寶都有益的最佳飲食方案。

隱患2 男性年齡過大

很多人都知道女性年齡過大生育孩子有很多不利之處，但對男性的生育年齡就不那么在意了。美國科學家在排除母親年齡和種族因素的影響外，采取3種 統計學方法對這一問題進行了研究。經過分析后發現，男性的年齡超過40歲時生育，發生畸形的危險性比年齡小于40歲的男性所生的孩子增加20%，可見其中 有幾種常見的先天發育缺陷與父親年齡超過35歲有顯著關聯。

隱患排除法：

國外研究表明，健康出色的孩子與父母生育時的年齡及年齡組成關系密切。父親年齡在30歲左右，母親年齡在24-28歲左右時，所生的孩子健康出色的可能性最大。

研究表明：男方超過40歲，女方流產的幾率約為35%。男方不到30歲，女方流產的幾率約為10%到15%。

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男生備孕要做哪些準備？做好這6點，一次就中獎

在生育寶寶中，要做到優生優育，就要積極備孕。備孕是需要夫妻共同努力的，其中男性也要積極備孕，做好身體各方面的調理，才能保證精子的質量與活性，促使女性能更好的受孕。那么，男生備孕要做哪些準備？

男生備孕要做哪些準備

1.戒煙戒酒

男性備孕想要做到優生優育，煙酒是要絕對禁止的，煙酒中的煙堿、酒精等有害物質會殺死男性體內大量的精子，不利于女性受孕，同時，濃茶、咖啡等刺激性較強也要禁飲。

2.飲食要合理

備孕中的男性也要做到飲食搭配要合理，葷素搭配均勻，不吃生冷、油膩刺激性的食物，碳酸飲料、功能性的飲料也要少喝，會影響男性的精子質量，同樣不利于女性懷孕。

3. 增強體育鍛煉

為了提高男子精子的質量以及活性，適當的體育鍛煉是需要的，運動可以提高男性的新陳代謝，促進血液循環，排出體內的廢物垃圾，使得精子質量得以提高，有利于受孕。

4.遠離高溫環境

遠離高溫的環境，避免長期蒸桑拿、泡澡、久坐、穿緊身褲等，這些都會提高陰囊溫度、傷害精子、抑制精子生成，不利于女性懷孕。

5.定期體檢

男性備孕期間是需要進行體檢的，全身的體格檢查可以排除不利于受孕的疾病，若有疾病的，需要積極治療疾病，待疾病控制后在進行生育。

6.緩解壓力

男性長期處于精神緊繃、高壓的環境會使得生精功能受影響，精子數量也會相對的減少，不利于生育。所以，男性備孕期間要保持好的心情，通過合適的方法來釋放壓力。

男人備孕吃什么提高精子質量

1.堅果類

日常堅果類有核桃、腰果、花生、杏仁、開心果等，可以維持體內鉀、鈉平衡，且能夠促進脂溶性維生素在人體的吸收。給香港驗血多少費用多少錢>

2.鋅元素豐富的食物

鋅離子有助于改善精子的代謝，含鋅高的食物包括生蠔、紫菜、海帶、核桃、蛋黃、魚類、蘿卜等，備孕期間男性可以多吃。

3.維生素豐富的食物

維生素對于精子的質量來說是有很大作用的，補充維生素之后，可以幫助精子更加有效的生成，其中蔬菜和水果類含有大量的維生素，可以多吃一些。

4.含肉堿豐富的食物

10個快速受孕小妙招

1.排卵期同房

排卵期是女性卵子排出的周期，期間同房會增加受孕的幾率，女性需要了解自己的排卵期，通過排卵試紙、基礎體溫的測量，B超監測的方式均可以推測出排卵期。

2.同房體位

同房期間想要增加受孕的機會，需要掌握合理的同房體位，可采用后背式，這樣的體位對子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中，增加精子與卵子結合的幾率。

3.掌握每日同房時間

想要快速受孕可以選擇每天早上的6-8點或者下午的5-7點，該時間段男性的精子數量達到最佳，活力最強，使得受孕幾率會增加許多。

4.謹慎使用藥物

夫妻備孕期間想要快速懷孕需要謹慎使用藥物，有的藥物不適合備孕期服用，因此，疾病期間需要前往醫院根據醫生的醫囑來服用，避免影響受孕期。

5.放松心情

夫妻備孕期間需要保持輕松愉悅的心態，負面的情緒會影響女性體內內分泌的改變，導致排卵提前或推后，甚至不排卵。所以，好的情緒能夠決定受孕的結果。

6.服用葉酸

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