香港驗血查性別準確么,女人生娃前期，吃哪些水果對備孕有利？不妨試試這三
對于備孕的女性來說，除了要及時進行身體檢查，日常飲食也是相當關鍵的，比如說有些水果可以多吃，有助于提升受孕幾率，比如下面這三種：1、蘋果對于準備懷孕的女性來說，蘋果...
對于任何女性來說，最終能不能成功受孕，其實事先準備事項也是非常重要的，要想順利懷上寶寶提升受孕幾率，就必須要做好全面被備孕工作。對于備孕的女性來說，除了要及時進行身體檢查，日常飲食也是相當關鍵的，比如說有些水果可以多吃，有助于提升受孕幾率，比如下面這三種：
1、蘋果
對于準備懷孕的女性來說，蘋果是一個非常好的選擇，因為蘋果含有豐富維生素，這對于孕婦和寶寶都有很大好處。特別在備孕期間，不妨可以多吃一些蘋果，這樣可以提升孕婦抵抗力，同時確保胎兒足夠的營養(yǎng)補充。
2、番茄
在很多人看來，番茄并不是一種水果，而是一種最常見的蔬菜。其實在某些層面，番茄也可以當作水果來食用，特別對于備孕期女性來說可以適當多食番茄。因為番茄里面維生素含量非常高，還含有一些機體所需的微量元素，這些元素對于孕婦和胎兒的身體發(fā)育都有很大幫助。
3、葡萄
葡萄是一種比較常見的抗氧化水果，里面藜蘆醇含量非常豐富。可能很多人對這種物質并不是非常清楚，但是它對于身體抗氧化效果非常好，特別在備孕時期對女性卵巢活力有很大幫助，因此如果處于備孕期的話，不妨可以多吃一些葡萄！
小結：上面這三種水果備孕期都可以適當多吃一點，但是一定要注意不可吃得太多，同時也要注意其他營養(yǎng)元素的補充。只有做好了這些，才可以對母體和胎兒提供最充足營養(yǎng)，確保胎兒的順利健康出生。
備孕期間高血壓吃什么水果好 這些水果一定不要錯過
蘋果
蘋果是日常生活中最常見的水果之一，它含有豐富的維生素，糖類及果膠等等物質，可以健脾、生津止渴。蘋果有著防止膽固醇增加，減少血液中糖類的功效，所以對降血壓有著不錯的效果。
2
鮮棗含有豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助于阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險，經(jīng)常吃鮮棗對降低血壓有很好的效果。
3
獼猴桃
獼猴桃有很好的降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
4
鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
備孕女性看過來！吃水果散步都有助懷孕
來自澳大利亞和美國的兩項新研究給想快點要個寶寶的女性們提供了好建議——大量吃水果并盡量少吃快餐，同時經(jīng)常散散步是種不錯的助孕方法。
澳大利亞阿德萊德大學科研團隊對澳大利亞、新西蘭、英國和愛爾蘭近5600名女性進行了追蹤調查。她們之前均無孕產經(jīng)驗，但打算在近期內懷孕。在為期一年的研究過程中，有39%的女性在一個月內成功懷孕；而8%的女性始終未懷上寶寶。研究人員分析了參試女性的飲食習慣，并考慮了其身體健康狀況、不良生活習慣等因素后發(fā)現(xiàn)，每周吃水果少于1次的女性想要懷上孩子，比每天吃水果的女性至少多花一個月時間。從另一個角度來說，每周都吃快餐的女性比從不吃或很少吃的人懷上孩子的時間也要多一個月以上。水果攝入量最少的女性不育風險增加了8%~12%，每周吃快餐4次以上的女性不育風險則上升了8%~16%。
美國馬薩諸塞大學安姆斯特分校公共衛(wèi)生與健康科學學院的研究小組選取了1214名年齡在18~40歲之間的健康女性作為對象開展研究，她們均有1~2次妊娠失敗病史。研究人員考察分析她們的運動習慣和受孕能力后發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)類型的體育運動與成功受孕之間并不存在聯(lián)系，但是散步除外。研究人員表示，每天散步10分鐘以上可改善生殖健康，對于有過失敗孕產經(jīng)歷但依然在努力備孕的女性，尤其是超重和肥胖女性成功受孕能起到良好的效果。以上兩項研究成果均發(fā)表在《人類生殖雜志》上。
研究人員表示，目前尚不能斷定飲食和運動習慣與生育能力之間存在必然的因果關系，但新研究提示人們，平日養(yǎng)成經(jīng)常散步的好習慣，并盡量選擇多吃水果、少吃垃圾食品等高質量飲食很有可能幫助你減少懷孕所需的時間。（蔡利超）
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