香港驗(yàn)血必須7周嗎,不同體質(zhì)女性備孕注意事項(xiàng)
女性常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目主要包括：1.常規(guī)必檢項(xiàng)目( 血常規(guī)、尿液分析)2.生殖系統(tǒng)檢查( 通過(guò)白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進(jìn)行梅毒血清檢測(cè)等性傳播疾病的篩查)3.宮頸...
不同體質(zhì)女性備孕注意事項(xiàng)有哪些？不同體質(zhì)女性備孕難度不一樣嗎？相信每一個(gè)備孕中的女性朋友都會(huì)想，為了能給寶寶提供更加全面的營(yíng)養(yǎng)，每位女性從備孕開(kāi)始就要積極的補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
實(shí)際上，不同體質(zhì)的女性朋友需求的營(yíng)養(yǎng)量是不同的，所以說(shuō)，具體的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是要根據(jù)自身情況來(lái)決定的。
不同體質(zhì)的女性備孕吃什么也是不同的哦~
普通體質(zhì)·備孕注意
普通體質(zhì)的女性，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)基本上均衡，膳食結(jié)構(gòu)是比較合理的，因此，在飲食上不需要特意補(bǔ)充，只要還是根據(jù)日常的飲食結(jié)構(gòu)就可以。規(guī)律的、均衡的吃蔬菜、水果、蛋奶等日常的食物就可以了~
普通體質(zhì)的女性因?yàn)槿粘＞妥⒁馍攀碃I(yíng)養(yǎng)，所以在備孕時(shí)還是比較輕松的。
攝入過(guò)量·備孕注意
女性營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量的一個(gè)顯著表現(xiàn)那就是胖，不說(shuō)胖的女性備孕就困難，只是在備孕的時(shí)候因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)可能過(guò)于充足，會(huì)導(dǎo)致孕育期飲食上不好控制，攝入過(guò)量的糖、脂肪導(dǎo)致懷上肥胖的寶寶。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)孕育會(huì)更辛苦。
如果你覺(jué)著自己的體重實(shí)在不堪重負(fù)，一定要減減肥哦，需要提醒的是，減肥不能通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到目的，可以選擇適合、喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如瑜伽、慢跑都可以。
吸收差·備孕注意
有的女性可能先天就是吸收不好，當(dāng)然也不乏后期人為因素造成營(yíng)養(yǎng)吸收差，對(duì)于這些女性朋友來(lái)說(shuō)，要比其他備孕媽咪增加營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間要早一些，循序漸進(jìn)的調(diào)養(yǎng)，適量的吃些溫潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，以調(diào)理自己的身體吸收。差的女性體質(zhì)通常是比較弱的，所以備孕的時(shí)候還要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免生病。另外，也可能身體是比較瘦，體重不達(dá)標(biāo)，所以還是要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，膳食調(diào)理。
備孕注意事項(xiàng)有哪些
隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識(shí)的加強(qiáng)，很多夫妻在備孕過(guò)程中就非常注意身體保健了。在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。夫妻在備孕期間不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。那么，備孕注意事項(xiàng)有哪些呢？
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)男性十分有益。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
4、適量脂肪也不錯(cuò)
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。
5、嚴(yán)格戒煙禁酒
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。
高齡二胎備孕注意事項(xiàng)
高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：孕前檢查
身體是革命的本錢，在計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月需要去做一次全面的身心檢查。女性常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目主要包括：
1.常規(guī)必檢項(xiàng)目( 血常規(guī)、尿液分析)
2.生殖系統(tǒng)檢查( 通過(guò)白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進(jìn)行梅毒血清檢測(cè)等性傳播疾病的篩查)
3.宮頸防癌刮片(TCT)
4.肝功能及乙肝六項(xiàng)檢測(cè)
5.優(yōu)生四項(xiàng)檢查(TORCH)(風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)
6.遺傳性疾病檢查
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高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：控制體重
年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥發(fā)生概率大的原因，很多女性以上了年紀(jì)就會(huì)開(kāi)始發(fā)胖了，體重增加，患病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，增加分娩的危險(xiǎn)性和產(chǎn)后恢復(fù)的難度，也有一些媽媽在生完一胎之后過(guò)于勞累，身體越來(lái)越瘦弱，這對(duì)懷二胎也是不好的。所以還是建議大齡媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。
體型偏胖的媽媽：
體型偏胖的媽媽要適當(dāng)?shù)臏p點(diǎn)肥，但是在備孕中營(yíng)養(yǎng)是最重要的，所以節(jié)食減肥是不提倡的。那不能節(jié)食要怎樣才能減肥呢?運(yùn)動(dòng)就是最好方法，平時(shí)可以做點(diǎn)瑜伽、游泳、慢跑等比較溫和的運(yùn)動(dòng)，另外有吃垃圾食品習(xí)慣的媽媽們要把這個(gè)習(xí)慣改掉哦!
體型偏瘦的媽媽：
體型偏瘦的媽媽就要適當(dāng)?shù)脑鳇c(diǎn)肥啦～可以適當(dāng)?shù)脑跔I(yíng)養(yǎng)師的安排下吃點(diǎn)補(bǔ)品，同時(shí)也可以稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)提高身體抵抗力。
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高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：拒絕煙酒
香煙、酒水，似乎成了很多男性不可擺脫的兩種習(xí)慣，無(wú)論是應(yīng)酬或是久而久之養(yǎng)成的習(xí)慣，離開(kāi)煙酒是男性很難做到的時(shí)候。但是，你一定要清楚，煙酒是影響男性生殖健康的頭號(hào)殺手，甚至導(dǎo)致很多男性不孕不育。香煙中有幾十種毒害物質(zhì)容易導(dǎo)致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此，還會(huì)影響到胎兒的智力和大腦發(fā)育。
如果想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠(yuǎn)離煙酒。精子大概有90天的生長(zhǎng)周期，想要順利懷孕，男性必須提前3個(gè)月至半年遠(yuǎn)離煙酒，準(zhǔn)備懷孕。這樣才能有時(shí)間把體內(nèi)受到煙酒影響的精子排出體外。
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高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：服用葉酸
懷二胎的媽咪要提前3個(gè)月口服葉酸，葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，在孕前補(bǔ)充了葉酸的準(zhǔn)媽媽，孕后也要堅(jiān)持繼續(xù)服用，一直到懷孕周為止。不過(guò)服用葉酸也要適量而止，不能多服用，每天0.4毫克就夠了。
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高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：最佳時(shí)間
二胎不是說(shuō)生就生，在備孕之前，必須是子宮已經(jīng)得到很好的恢復(fù)，保證身體完全調(diào)整好才可以。
1.第一胎順產(chǎn)
。如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么，恢復(fù)期相對(duì)較短，一般只要經(jīng)過(guò)1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過(guò)檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。
2.第一胎剖腹產(chǎn)
如果第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會(huì)建議避孕兩年以上，當(dāng)子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。因?yàn)檫^(guò)早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過(guò)大，有裂開(kāi)的潛在危險(xiǎn)，容易造成大出血。
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高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：飲食注意
1.女性飲食注意
2.男性飲食注意
準(zhǔn)爸注意啦!要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補(bǔ)鋅食物。
蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素都是需要在備孕期間加強(qiáng)補(bǔ)充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動(dòng)物內(nèi)臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補(bǔ)充維生素。
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健康小貼士
高齡二胎備孕注意事項(xiàng)這篇文章就為大家介紹到這里，除了以上注意事項(xiàng)之外，情緒的穩(wěn)定也很重要的，在情緒比較暴躁的時(shí)候受孕對(duì)寶寶可是沒(méi)有好處的，所以一定要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心情哦!
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