香港比較好的驗血機構,夢美生命指導：赴美做試管嬰兒前如何注意飲食？
二、營養(yǎng)均衡，食物搭配須合理在備孕期間，是提倡男女雙方通過飲食來給身體補充能量，但如果大補特補，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、身體過胖或者挑食的現(xiàn)象，那只會適得其反，不利于試管助...
健康飲食是我們每個人每天必做的事情，也是使我們身體處于健康穩(wěn)定狀態(tài)的保障。現(xiàn)如今，隨著人們生活水平提高，我們對于吃的要求不再僅限于吃飽，而是想著如何吃得好，好得健康。同樣，對于備孕的夫妻，飲食也是一門大學問。今天，生命想和大家聊聊：赴美試管前怎么吃更好孕?
我們都清楚，選擇試管助孕的夫妻都有著一顆急切的求子之心，可惜身體不給力，總因各種各樣的難孕育問題而懷不上。雖然試管嬰兒給了他們實現(xiàn)生子夙愿的希望，尤其美國試管嬰兒更是為其開辟了一條通向好孕的康莊大道，但要想成功贏好孕，他們需要以一個良好的身體狀態(tài)赴美入周。如此，前期的飲食調理就顯得尤為重要和關鍵。鑒于不少客人朋友在這方面缺乏認知和經(jīng)驗，生命給大家總結了四大飲食好孕準則。
一、飲食調節(jié)，提前3個月開始
通過飲食調理身體，這是一個循序漸進的過程，并非一朝一夕能實現(xiàn)，更不可能一步到位。再者，懷孕生子是一個特殊而漫長的生理過程，不僅需要夫妻雙方提供高品質的精子、卵子，還要求女方有一個理想的子宮內環(huán)境和良好的身體素質保障十月懷胎過程，同時在妊娠過程中，隨著胎兒的發(fā)育成長，母體身體負擔會加重，此時準媽媽很可能會遇到一些妊娠反應或者并發(fā)癥風險。因此，不管是自然受孕還是試管助孕，夫妻二人前期都應做好備孕工作，先從日常飲食習慣著手，為成功孕育健康做好身體準備和營養(yǎng)儲備。
美國專家表示，有赴美IVF計劃的家庭，夫妻雙方應提前從3個月開始進行飲食調節(jié)，一是男性精子成熟大約需要3個月的時間;二是女性要給未來腹中的寶寶提供充足的養(yǎng)料和為分娩的消耗和產(chǎn)后哺乳做好營養(yǎng)儲備，3個月的合理膳食也是十分必要的。
通常，建議備孕中的夫妻，一定要規(guī)律飲食、加強營養(yǎng)、養(yǎng)精蓄銳、增強體質，改正不良飲食習慣，是身體保持絕佳的營養(yǎng)狀態(tài)，以保證精卵更好地生長發(fā)育及為未來寶寶準備好全面營養(yǎng)。
二、營養(yǎng)均衡，食物搭配須合理
在備孕期間，是提倡男女雙方通過飲食來給身體補充能量，但如果大補特補，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、身體過胖或者挑食的現(xiàn)象，那只會適得其反，不利于試管助孕。所以，赴美試管前在飲食上，要保證食物搭配合理、營養(yǎng)均衡。
美國專家給大家的建議如下：
1、高蛋白飲食：進食富含優(yōu)質高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆制品、魚類、瘦肉等，一方面可以給人體提供充足的能量，提高免疫力;另一方面，蛋白質是精子、卵子生成的營養(yǎng)之源，每天保證攝入足夠的優(yōu)質蛋白質，可以使形成的精子、卵子更優(yōu)質。
2、多吃富含維生素的新鮮果蔬：多吃獼猴桃、西蘭花、青菜等富含維生素的瓜果蔬菜，有助于卵子的發(fā)育與成長，同時也促進自身的新陳代謝。此外，女性適宜多吃草莓、藍莓等抗氧化水果，延緩機體衰老，使卵巢更年輕化。
3、選擇高纖維食物：多吃高粱、玉米、大豆、黃豆等高纖維的谷類和豆類食物，既有助于消化，還能為人體提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等熱量。此外，這些食物中如黑豆、黃豆等可為女性補充雌激素，促進卵泡的發(fā)育和成熟，以及幫助清除體內的致畸物質，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造理想條件。
4、補充多種微量元素：鈣、鐵、鋅、硒等微量元素是生育必不可少的微量元素，對生殖、遺傳以及胎兒生長發(fā)育等起著關鍵性作用。如：鋅，可促進女性性腺素的分泌，增強卵巢功能，促進排卵，于男性而言是精子代謝的必要物質，能增強精子活力;鐵則是為卵子提供養(yǎng)分，幫助卵泡更好地發(fā)育;硒具有增強男性精子活力和性機能的功效，在女性體內作為抗氧化劑在卵泡形成過程中起關鍵作用，以維持健康的卵子周圍環(huán)境。生活中，含鐵量高的食物有動物內臟、海帶等，富鋅食物是牡蠣、核桃等，硒可通過吃胡蘿卜、蘆筍等補充。
三、孕力食補，男女各有側重
為了提升赴美試管好孕率，有針對性地進行孕力食補也很有必要。不過，這方面男女應各種側重，譬如：
女方一是要著重改善卵巢功能，提高卵子質量，這里美國舉薦科學服用輔酶Q10，這是一種酯溶性抗氧化劑，結構與維生素K、E和質體醌相似，能激活人體細胞和細胞能量的營養(yǎng)，具有增強抗氧化、延緩衰老及提高人體免疫力等功能，女性服用可增加卵泡中線粒體的數(shù)量和改善線粒體的質量，提升三磷酸腺苷含量，讓卵子有足夠能量，使染色體狀態(tài)更加平穩(wěn)，讓卵子更健康。二是補充葉酸(400微克/天)，葉酸是胎兒生長發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素，一旦缺乏將導致胎兒發(fā)育遲緩、肢體畸形、胎盤早剝、流產(chǎn)以及妊娠綜合癥高發(fā)等。
男性主要是多吃富含精氨酸的食物，包括海參、章魚等，如果精子活力低，美國專家會建議服用自然男寶，提高精子活力、減少精子DNA碎片。
四、好孕優(yōu)生，健康飲食很重要
前面我們提及的都是赴美試管前適宜飲食的情況，但一些飲食禁忌也是準父母們需要注意的。主要有這樣幾點：
1、禁煙禁酒以及不吃對精子、卵子質量帶來不利影響的食物;
2、清淡飲食、低油低脂、少食多餐，忌油炸、辛辣和太咸、太甜的食物;
3、避免因飲食不節(jié)制或不健康引起消化功能紊亂，導致腹瀉的發(fā)生;
4、禁吃自身過敏的食物，這方面對牛肉、羊肉或者海鮮過敏的朋友一定要格外注意。
關于試管嬰兒胚胎移植后的飲食
在一日三餐方面，要做到規(guī)律進食，精而不細。由于試管嬰兒移植后需孕酮類藥物保胎，加之患者少動多靜，飲食方面較為細致，腸蠕動減少，有時會出現(xiàn)便秘。輕時可以通過調整飲食結構予以糾正，如多吃蔬菜水果，高纖維飲食，適量運動，避免過度臥床休息。
那膳食指導應包括以下幾個方面：
1、多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸。如動物肝臟、深綠色葉菜類(如甘藍、蕪菁、長葉萵苣)、西藍花、蘆筍、柑橘類水果及果汁、豆類。
2、常吃含鐵豐富的食物。如動物肝臟、瘦肉等。其它食物中黑木耳、紅棗、黃花菜等含鐵量也不小。
3、保證攝入加碘食鹽，適當多吃海產(chǎn)品。如魚蝦貝類海帶、紫菜等。
4、戒煙禁酒
為了達到以上要求，將以上有益食材，有機搭配，煎炒烹炸，花樣翻新，精工細作，無論是對我的患者還是對她的家人來說，都是一件很有意思的事，總比天天琢磨成與不成要好很多。
謹遵醫(yī)囑，別瞎折騰
做試管嬰兒后的患者，其實確切地說，應該是健康人，在回家后，大多有兩種傾向。一種是無所事事，度日如年，寢食難安;另一種是沒事找事，道聽途說，瞎折騰。我這樣說，沒有過多的責備，只是希望大家安然度過胚胎移植后的這段時間。
注：以上內容僅供參考，就醫(yī)請遵醫(yī)囑
關鍵詞:
試管移植后應該飲食上應該注意些什么？
今天和大家分享一下試管嬰兒胚胎移植后飲食調理的原則吧！其實關于胚胎移植后飲食調理的原則是不管哪里做的試管嬰兒都適用的
1.少吃多餐
首先還是正常攝入你日常需要的總量，把一日三餐的總量再細分為多次（比如5次），每次少攝入一點，不僅幫助你減輕腸胃的負擔也更有利于你身體的吸收。
2.適當清淡
適當清淡這個適當真的是看每個人的體質了，我打個比方，如果小A常年口味偏淡，飲食很少食辣，那小A就按平常的繼續(xù)吃就好了，但是如果小A本來平時吃的清淡但在移植后突然重辛辣刺激那肯定不行，自己感受上受不了身體也受不了。那小B假如常年口味很重，經(jīng)常食辣，移植后也不需要一點辣椒都不沾，適當清淡適當清淡，不要過于辛辣刺激就好了。
3.蔬菜水果一樣都不能少
飲食一定要均衡，這里就不能看個人愛好了，像青菜不愛吃就不吃那肯定不行，這不僅是對自己身體好更是為了寶寶的發(fā)育打下自己母體健康的基礎，并且一些媽媽在移植后情緒緊張導致便秘什么的情況，多吃蔬菜水果是可以促進排便的哦。都說孕婦怕便秘，移植后也是怕的。
4.蛋白質攝入要足夠
像在取卵后我們都會建議媽媽要多攝入蛋白質，目的是減輕取卵后可能發(fā)生腹脹等不適的情況，預防卵巢過度刺激綜合征。那其實在這之后就可以一直保持攝入優(yōu)質蛋白質，保證自己每日身體所需的蛋白質量，至于吃哪種更好，根本不用糾結，按平時自己的喜好就好了。但是這里小蘭還是提醒一嘴，海鮮還是盡量少吃的好。5.就吃家常飯香港醫(yī)院驗血周六上班嗎>！
蔬菜肉營養(yǎng)均衡就好！大補類的飲食就免了。就吃平常日常菜就好了
6.豐富多樣！
說了吃日常，也別老吃一樣，食物的種類很多，換著點吃，豐富一些，多攝入些不同食物里的營養(yǎng)也是很好的哦。
所以，其實就是保持平常心！吃的也是保持健康的飲食和日常的飲食就好！
p[香港仁德醫(yī)療中心驗血]
