胎停后香港驗(yàn)血能驗(yàn)出男女嗎,備孕小知識：增加基礎(chǔ)體溫遠(yuǎn)離宮寒，給寶寶建
3）基礎(chǔ)體溫上升平臺期持續(xù)時間不足：高溫相沒有達(dá)到11天，且體溫下降后沒有立刻來月經(jīng)，比如下圖這種情況，提示黃體功能不足，可能有經(jīng)前期出血、不孕癥、孕早期流產(chǎn)。（1）反...
最近身邊充斥著生孩子的話題，頭胎，二胎，備孕各種問題層出不窮。有很多朋友報怨說嘗試各種方法，吃藥，打針，還是沒有任何動靜，心累到不行。到底怎么樣做才能夠比較容易懷上呢，就說說曾經(jīng)試過的有用的方法吧。
中醫(yī)常說，身體基礎(chǔ)體溫是懷孕的根本。現(xiàn)代女性常年處于空調(diào)大開的室內(nèi)，喜歡穿短裙，吃冷飲，這樣最易體寒全身經(jīng)絡(luò)不暢。下半身冰涼體寒，經(jīng)常痛經(jīng)的人，懷孕的幾率會小一些，備孕也困難。
對于改善上面毛病，加強(qiáng)受孕機(jī)率有一個很好的物理方法，就是艾灸。艾灸是溫補(bǔ)，通過適當(dāng)?shù)募訜岽碳と梭w紊亂的生理機(jī)能，達(dá)到預(yù)防或治療疾病的目的。對于女性來說，想懷孕最主要的器官就是子宮了，一般備孕會從“寶寶的房子”子宮開始灸。
影響子宮的部位有很多穴位，老中醫(yī)會建議把子宮周圍一圈全部圍起來，采取“前后夾擊”的方法灸。具體的穴位有：前面“神闕，關(guān)元，子宮，歸來”，這四個穴位在小腹周圍；后面有八髎穴，（上髎，次髎，中髎，下髎），這幾個穴位在小腹的后面（具體穴位位置請百度之）。這樣纏繞一圈的艾灸，就能夠很好的把寶寶的“房子”呵護(hù)起來了。試想，有一個溫暖，干凈的房子，還發(fā)愁寶寶不來嗎。
之前也聽到很多朋友說自己經(jīng)常找不準(zhǔn)具體的穴位，擔(dān)心灸不對會沒什么效果。但其實(shí)艾灸只是針對病的部位，穴位的準(zhǔn)確度要求并不是很高。有句話叫“不識空穴，但求方寸”，意思就是可以不知道穴位的位置在哪里，但一定要知道要求治療的地方在哪里。
我自己就是一個常年體寒怕冷的人，每次姨媽來都是血流不暢痛經(jīng)難忍。對于自己的身體只能說是大毛病沒有，亞健康問題一堆，去醫(yī)院做個體檢也沒檢查出什么大問題，各種補(bǔ)藥倒是吃了一大堆。半年時間沒有任何起色。經(jīng)過小半年的艾灸，沒有再吃藥打針，寶寶居然就毫無征兆的降臨了，對此我更加堅(jiān)信了艾灸的神奇。
對于艾灸必備工具，淘寶上大把，隨便一搜都是，盡量購買純銅的艾灸盒，灸起來舒服些，同時盡量選擇含艾量純一些的艾條，效果會更明顯些。
其實(shí)艾灸并不僅限于備孕，身體有其它不舒服也可以試著灸一灸，哪里不舒服就灸哪里，愿大家都遠(yuǎn)離病患，早日懷上寶寶，心想事成。
好啦，關(guān)于備孕的小知道今天就先分享到這里，咱們明天繼續(xù)。感謝大家，歡迎大家關(guān)注我的頭條號，收藏分享我的文章，謝謝！
基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：備孕必不可少！既能指導(dǎo)懷孕，還能反應(yīng)多種情況
一個月看似有30天，但并非任何時候同房都能懷孕。在臨床上我們通常把排卵前3天至排卵后2天稱為易孕期，并以此作為受孕的參考。所以，找準(zhǔn)排卵日，非常重要。
而找準(zhǔn)排卵日的一個重要方法就是——監(jiān)測基礎(chǔ)體溫。
1.什么是基礎(chǔ)體溫？
基礎(chǔ)體溫是指人體處于清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時的狀態(tài)下的體溫，也叫“靜息體溫”，通常在早晨起床前測定。
2.為什么基礎(chǔ)體溫可以指導(dǎo)我們監(jiān)測排卵？
這是因?yàn)榕允荏w內(nèi)孕激素的影響，體溫呈現(xiàn)雙相變化。以排卵日作為分界點(diǎn)，在排卵前體溫偏低，多低于36.5℃，但每個人也有差異，像小喬自己，基礎(chǔ)體溫就在36.2℃-36.3℃。在排卵后，體內(nèi)孕激素的分泌增加使基礎(chǔ)體溫較前升高，約0.3℃-0.5℃，且持續(xù)14天。
這是一張正常的體溫曲線：
3.為什么小喬特別推薦備孕女性都要監(jiān)測自己的基礎(chǔ)體溫呢？
這是因?yàn)榕c排卵試紙、宮頸粘液法等相比，體溫曲線還能反映出很多不同的情況。
（1）反應(yīng)黃體功能不全的體溫曲線：主要表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫呈雙相，但排卵后基礎(chǔ)體溫上升緩慢或高溫相≤11天。黃體功能不全會導(dǎo)致孕酮分泌不足從而影響胚胎的發(fā)育。
（2）可能懷孕的基礎(chǔ)體溫曲線：若高溫相持續(xù)＞16天，那么懷孕的幾率就非常大了！恭喜恭喜哦！
（3）可能提示流產(chǎn)的基礎(chǔ)體溫曲線：若在懷孕后突然出現(xiàn)體溫的下降，那么應(yīng)該警惕是否存在先兆流產(chǎn)的征象，建議到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生協(xié)助評估。
（4）單相（無排卵）體溫曲線：僅有低溫相，而沒有高溫相，這樣的曲線提示體內(nèi)沒有孕激素的作用，可能無排卵，這樣的情況需到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)你有沒有生育要求給予適宜的治療方案。
ps：另外還有兩種情況，雖然基礎(chǔ)體溫呈雙相，但也可能會導(dǎo)致不孕，即“假排卵”：
（1）小卵泡黃素化：即卵泡長到15mm左右就不再長大，這樣的情況即使排卵也無法受孕。
（2）未破裂卵巢黃素化綜合征：即卵泡持續(xù)生長，直徑雖然達(dá)到20mm，但仍不會破裂排出。
以上兩種情況就需要結(jié)合超聲監(jiān)測來診斷了！
（1）在開始監(jiān)測體溫前需要準(zhǔn)備一張記錄表格，可以網(wǎng)上下載也可以自己動手畫一張。現(xiàn)在很多的APP都有記錄體溫的功能，非常方便。
小喬用的是棒米APP，與其它的記錄軟件相對比，棒米APP的體溫曲線可以橫屏瀏覽，并且有兩種顯示模式（解讀模式和易讀模式），同時還支持?jǐn)?shù)據(jù)導(dǎo)出，非常實(shí)用。另外，還可以購買與APP配套的電子溫度計(jì)，也是非常的好用，推薦給你們！
（2）體溫計(jì)可以選擇水銀體溫計(jì)和電子體溫計(jì)，但不建議交叉使用。如果選擇水銀體溫計(jì)，你需要在睡覺前將體溫計(jì)的標(biāo)示甩到35.0℃以下。電子體溫計(jì)則不需要。體溫計(jì)要放在床邊方便拿取且夜里翻身也不會碰到的地方。
（3）睡醒后不要翻身，不要伸懶腰，不要說話，直接把體溫計(jì)放入口中測體溫（基礎(chǔ)體溫測的是口腔溫度哦）。水銀體溫計(jì)需放置5分鐘，為了方便，可以定一個5分鐘的鬧鐘提醒自己時間到了；如果選擇電子體溫計(jì)，建議選擇測量好體溫后會發(fā)出“蜂鳴”的體溫計(jì)以提醒自己。
（4）為了保證數(shù)據(jù)的相對準(zhǔn)確性，建議在每一天的同一時間測量體溫，且保證有6小時的充足睡眠。
（5）在記錄的過程中，如果遇到感冒發(fā)燒、失眠、情緒不好等情況都應(yīng)該做相應(yīng)的記錄。
（6）監(jiān)測體溫不要著急，建議至少監(jiān)測3個周期以獲得更加準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。
好啦，備孕的姑娘們，體溫測起來吧！
備孕卻遲遲懷不上？學(xué)會這項(xiàng)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測，讓你事半功倍！
當(dāng)你在嘗試備孕一段時間而無果之后，不妨試試基礎(chǔ)體溫監(jiān)測，通過它，你既能監(jiān)測到你的排卵日，還能了解到你的排卵、黃體功能狀況，以及有無懷孕等情況，客觀評估你的生育能力。懷孕以后，通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，還可以評估胎兒的發(fā)育狀況。
那么，基礎(chǔ)體溫怎么測最準(zhǔn)確，基礎(chǔ)體溫曲線圖該如何解讀，如何根據(jù)曲線變化判斷健康狀況？
監(jiān)測基礎(chǔ)體溫可以告訴你什么？
先來說說，什么是基礎(chǔ)體溫。基礎(chǔ)體溫就是人體在靜息（通常是睡眠）狀態(tài)下達(dá)到的體溫最低值，它可以向我們透露6大健康秘密：
有無排卵
在一個有排卵的月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫會隨月經(jīng)周期而改變：以排卵日為界限，前半期體溫低，通常在36.2℃～36.4℃，后半期體溫高，會升高0.3~0.6℃。在這前后兩個半期之間，會出現(xiàn)一個基礎(chǔ)體溫最低點(diǎn)，排卵一般就發(fā)生在最低點(diǎn)后基礎(chǔ)體溫上升期。
香港驗(yàn)血是女孩會錯嗎>
但如果體溫曲線像下面這張圖一樣，沒有明顯的上升，則說明沒有排卵，表示可能有：無排卵型功能性子宮出血、不孕癥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等異常，提醒您要及時去醫(yī)院就醫(yī)了。
指導(dǎo)受孕
在知道了“出現(xiàn)極低體溫就預(yù)示著要排卵”之后，你可以在當(dāng)天及之后1~2天同房，能增加受孕幾率。因?yàn)槁炎幼月殉才懦黾s可存活 1～2 天，精子在女性生殖道內(nèi)約可存活 2～3 天。
不過需要注意的是，單個月的基礎(chǔ)體溫測量不能用于指導(dǎo)受孕，需要連續(xù)監(jiān)測3個周期以上的基礎(chǔ)體溫，才能準(zhǔn)確把握排卵情況和排卵規(guī)律。
了解黃體、排卵等功能
如果你的基礎(chǔ)體溫從低溫相向高溫相過度時，上升很快，高溫比低溫高出0.3℃~ 0.5℃，高溫天數(shù)在11天以上，高溫區(qū)的體溫不是上下激烈波動，則說明你的黃體功能正常。
如果排卵后體溫上升緩慢，或體溫上升幅度小于 0.3℃，且高溫相持續(xù)時間小于 11 天，提示黃體功能不全或黃體萎縮不全。
1）基礎(chǔ)體溫上升緩慢：
正常來講，在出現(xiàn)體溫最低點(diǎn)后，1~2天基礎(chǔ)體溫就會達(dá)到高溫相。如果這個過程持續(xù)時間過長，例如下圖，從14~22日經(jīng)歷8天才達(dá)到高溫相，就屬于基礎(chǔ)體溫上升緩慢，則提示黃體功能不足、子宮內(nèi)膜分泌不足，可能導(dǎo)致不孕或懷孕后流產(chǎn)。
2）基礎(chǔ)體溫上升幅度不足：
正常情況下，排卵后由于孕激素的致熱作用，基礎(chǔ)體溫會升高0.3~0.6℃。如果體溫上升幅度達(dá)不到這個范圍，則提示卵泡發(fā)育不良，可能導(dǎo)致不孕癥。
3）基礎(chǔ)體溫上升平臺期持續(xù)時間不足：
高溫相沒有達(dá)到11天，且體溫下降后沒有立刻來月經(jīng)，比如下圖這種情況，提示黃體功能不足，可能有經(jīng)前期出血、不孕癥、孕早期流產(chǎn)。
4）基礎(chǔ)體溫下降緩慢：
基礎(chǔ)體溫的高溫平臺期持續(xù)時間不足，不是在1~2天內(nèi)下降至低溫相，而是緩慢下降，甚至月經(jīng)期還持續(xù)著高溫相，提示黃體萎縮不全，可能有子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落、經(jīng)期延長、不孕癥等。
提示懷孕
基礎(chǔ)體溫升高 0.3～0.6 ℃后，并且持續(xù)時間達(dá)16天以上，提示可能懷孕；若持續(xù)超過20 天，則懷孕的可能性在98% 以上。
預(yù)警先兆流產(chǎn)
在懷孕初期，若體溫波動大、基礎(chǔ)體溫有馬鞍式下降，是先兆流產(chǎn)的預(yù)警信號。說明可能有黃體功能不全、胎盤功能不足所致的先兆流產(chǎn)的跡象。如果及時治療，則體溫會恢復(fù)。
如果高溫相持續(xù) 20 天以上，但曲線出現(xiàn)波動，且有陰道出血，可能是黃體功能不全導(dǎo)致的先兆流產(chǎn)，可以用黃體酮保胎。經(jīng)過治療后，體溫可以恢復(fù)正常。
如果基礎(chǔ)體溫未下降，但出現(xiàn)陰道出血，可能的原因有：染色體異常、免疫性、子宮畸形等，說明胎兒發(fā)育出現(xiàn)問題，這種情況下不建議用黃體酮保胎。
怎么測量基礎(chǔ)體溫才準(zhǔn)確
目前比較常用的測量方法是：每日清晨醒后，在未說話和作任何活動之前，測口腔舌下體溫 3～5 分鐘。
將所測結(jié)果記錄于基礎(chǔ)體溫表上，逐日進(jìn)行，最后將一個月經(jīng)周期的體溫連成曲線，形成下圖這樣的一個表。
連續(xù)測量三個月經(jīng)周期以上，準(zhǔn)確率比較高。
為了最大限度減小誤差，需要每晚臨睡前將甩好的體溫計(jì)放在床邊或枕下，便于伸手即取。同時還要注意，將生活中影響體溫的任何因素（如感冒、服藥、性生活、失眠等）隨記在表上，以便參考。
但這種傳統(tǒng)的測量方式，受干擾的因素比較多，易引起測量誤差。而且每天都要去手動測量、記錄，很不方便，容易遺忘。還有很重要的一點(diǎn)，一天之中，真正的“基礎(chǔ)體溫”一般出現(xiàn)在睡眠狀態(tài)，比如下面這種情況，最低體溫出現(xiàn)在凌晨2：30前后，是很難測量到的，所以通常獲得的數(shù)據(jù)要高于實(shí)際值。
除了這種傳統(tǒng)方法，目前還有一些新的體溫測定手段，比如智能體溫監(jiān)測儀，不管是睡眠還是平時，都可在腋下佩戴固定，能夠長時間甚至24小時進(jìn)行體溫的測定與記錄。
生活在現(xiàn)代的我們，還可以享受到云時代的大數(shù)據(jù)福利，有些智能體溫儀器可以與app關(guān)聯(lián)，每月會自動生成基底體溫曲線，出具一份您的體溫報告。藍(lán)牙每日自動上傳您的體溫數(shù)據(jù)，與國家級體溫數(shù)據(jù)庫進(jìn)行比對。可以幫您監(jiān)測更準(zhǔn)確的基礎(chǔ)體溫，彌補(bǔ)B超和激素檢查的空白區(qū)域，減少遺漏，提升診療效率。
周瓊青醫(yī)生表示：
監(jiān)測基礎(chǔ)體溫對女性的意義還是挺大的，它是診治不孕癥、不育癥（包括流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)）、月經(jīng)不調(diào)（包括功血、閉經(jīng)）等的一種重要檢測手段，對于掌握安全期避孕及找到易孕期也有一定的指導(dǎo)價值。不過這一切都是在準(zhǔn)確測量的基礎(chǔ)上哦。
p[懷孕多久可以香港驗(yàn)血鑒定男女]
