香港驗(yàn)血抽了血就直接寄嗎,女士備孕注意事項(xiàng)備孕期間要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
大齡夫妻如何備孕 大齡夫妻備孕注意事項(xiàng)女性最佳的生育年齡在24-28歲，而男性的最佳生育年齡在25-35歲，超過(guò)這個(gè)年齡以后的卵細(xì)胞和精子的質(zhì)量都會(huì)降低，會(huì)影響到胎兒的染色體是否...
在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
備孕期間注意事項(xiàng)有很多，最重要的有飲食方面：戒煙禁酒，大家都知道煙酒的危害。忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利于母親和胎兒的成長(zhǎng)。同時(shí)要做好備孕保健工作，女性備孕比較簡(jiǎn)單，像補(bǔ)充葉酸，做孕前檢查，平時(shí)多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時(shí)間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。
備孕期間要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
備孕是優(yōu)孕的關(guān)鍵，與意外驚喜相比，期待中的寶寶則是父母愛的結(jié)晶、情的延續(xù)、靈的升華。為了讓寶寶能夠健康成長(zhǎng)，男女雙方必須了解一些備孕注意事項(xiàng)，比如備孕期間要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？現(xiàn)在就一起來(lái)了解一下吧。
在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
在備孕期間，有幾種營(yíng)養(yǎng)素要注意補(bǔ)充：葉酸，葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形；鈣，鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少；鐵，身體缺乏鐵質(zhì)，容易造成孕期貧血；鋅，鋅對(duì)胎兒尤其胎兒腦的發(fā)育起著不可忽視的作用；維生素，維生素對(duì)于構(gòu)建健康的受孕體質(zhì)有重要意義。
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。
4、適量脂肪也不錯(cuò)
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。
5、嚴(yán)格戒煙禁酒
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。
大齡夫妻如何備孕 大齡夫妻備孕注意事項(xiàng)
女性最佳的生育年齡在24-28歲，而男性的最佳生育年齡在25-35歲，超過(guò)這個(gè)年齡以后的卵細(xì)胞和精子的質(zhì)量都會(huì)降低，會(huì)影響到胎兒的染色體是否異常。那么大齡夫妻如何?大齡夫妻是什么?
大齡夫妻如何備孕
大齡女性
1、先做基礎(chǔ)疾病檢查。測(cè)血壓、血糖血脂和甲狀腺功能檢查等。排除急性感染和傳染病。因?yàn)楦啐g婦女懷孕時(shí)容易發(fā)生這些問題，或者是懷孕后加重病情，提前檢查一下自己是否有基礎(chǔ)疾病，在孕前如發(fā)現(xiàn)應(yīng)進(jìn)行一些處理治療。血常規(guī)檢查要特別查一下血型，如果是RH陰性血，需要提早做準(zhǔn)備。
2、生殖系統(tǒng)的檢查。婦科和超聲檢查，排查生殖道、盆腔有無(wú)炎癥、是否有腫瘤等。如果發(fā)現(xiàn)異常，如宮頸病變、子宮較大的肌瘤、子宮內(nèi)膜異常、卵巢腫瘤等應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，必要時(shí)要及時(shí)處理。
盆腔炎可以引起輸卵管堵塞，盆腔有炎癥和輸卵管異常等也可增加宮外孕的幾率。如果曾發(fā)生過(guò)宮外孕，只要輸卵管的病變存在，仍然會(huì)發(fā)生異位妊娠，即使做試管嬰兒，受精卵放到子宮里也可能會(huì)向輸卵管走，從而發(fā)生宮外孕。要高度警惕，懷孕后如腹痛要及時(shí)去醫(yī)院就診。子宮內(nèi)膜異位癥也會(huì)影響受孕。
3、多次胎停育檢查染色體。曾發(fā)生過(guò)懷孕期間胚胎停育的婦女，流產(chǎn)后一般需要間隔3-6個(gè)月后再備孕。如果曾經(jīng)多次發(fā)生胚胎停育，可進(jìn)行夫婦雙方的染色體檢查。如果有條件，停育或流產(chǎn)的胚胎組織行染色體檢查或基因檢測(cè)。如果發(fā)現(xiàn)染色體異常問題，應(yīng)咨詢生殖醫(yī)學(xué)專業(yè)人員，咨詢是否需要干預(yù)、有無(wú)避免發(fā)生的方法，如胚胎著床前的遺傳學(xué)診斷，但這個(gè)需要有臨床指證才可以做，需要運(yùn)用試管嬰兒技術(shù)。反復(fù)流產(chǎn)的婦女可能需要更詳細(xì)的檢查，排查原因。
如果第一次發(fā)生胚胎停止發(fā)育后，做完流產(chǎn)手術(shù)后一定要等子宮內(nèi)膜修復(fù)后才可以開始第二次懷孕，一般需要間隔3-6個(gè)月。專家提醒，年齡越大，胚胎停止發(fā)育的幾率越高，畸形兒發(fā)生的幾率越高，妊娠期出現(xiàn)并發(fā)癥的機(jī)會(huì)也越高。
4、排卵前同房提高受孕幾率。在黃體生成激素(LH)的最高峰值出現(xiàn)后的24-40小時(shí)會(huì)排卵，建議在排卵前就同房。卵細(xì)胞排出后在體內(nèi)能夠存活24-48個(gè)小時(shí)，精子能存活72個(gè)小時(shí)，所以要提前同房。排卵后一天還可以再同房一次。不要把同房當(dāng)成任務(wù)，別太刻意，越享受成功率越高。
如果懷孕困難，或夫妻雙方工作很重，無(wú)法安排有規(guī)律的性生活，可以借助醫(yī)生的指導(dǎo)，超聲或尿LH試紙監(jiān)測(cè)排卵，提示同房時(shí)間，在最關(guān)鍵的時(shí)候同房。
大齡男性
1、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。特別提醒：精子喜歡呆在35℃左右的環(huán)境里，所以，也不要穿緊身牛仔褲喲，長(zhǎng)期把睪丸壓向37℃的身體，小精子也會(huì)熱得要罷工的。
2、少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子的生成。總泡熱水澡也會(huì)造成不育喲。
3、戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要原因。對(duì)于煙酒成癮的人來(lái)說(shuō)，必須衡量一下，到底是煙酒重要，還是身體和寶寶重要。
4、放松心態(tài)。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己。
5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。
6、定期體檢。經(jīng)常到醫(yī)師處接受生育能力相關(guān)檢查。
大齡夫妻備孕注意事項(xiàng)
1、懷孕必經(jīng)是夫妻雙方共同完成的事情，如果可以動(dòng)員老公做檢查和備孕前的準(zhǔn)備，可以輔助女性提高懷孕機(jī)會(huì)。
2、積極治療婦科疾病。如果已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，周期改變，或者婦科其他疾病，不容忽視.女性內(nèi)分泌失調(diào)和生殖炎癥是最常見的問題，大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕，不造成早期流產(chǎn)等懷孕風(fēng)險(xiǎn)的情況。
3、孕前檢查。孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過(guò)孕期和分娩。
4、排除家族遺傳疾病。若家族中有人患過(guò)遺傳或染色體變異方面的疾病需要警惕影響寶寶的健康，可能會(huì)導(dǎo)致如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等.如果不確定或者疑似，建議夫妻雙方最好做一下染色體方面的檢查。
5、大齡女性準(zhǔn)備懷孕前需要積極調(diào)理身體狀態(tài)。放松身心，特別是情緒.每天需要保持充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)身體鍛煉有助于懷孕后的機(jī)體平衡。
夫妻最適合生孩子的年齡
女性最佳年齡
雖然國(guó)家規(guī)定的高齡產(chǎn)婦年齡在35歲，但最佳生育年齡應(yīng)該是在24-28歲。年齡越大的婦女，懷孕后發(fā)生的合并癥也會(huì)增多，比如甲狀腺功能異常、妊娠期糖尿病、高血壓等。
如果你錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，不容易懷孕其實(shí)就是一種自然生理現(xiàn)象。到了這個(gè)階段，卵細(xì)胞的質(zhì)量沒那么好了，與精子相遇后形成的受精卵發(fā)育而成的胚胎質(zhì)量也沒那么好了，其發(fā)生異常的可能性增多，再加上環(huán)境污染、工作壓力等不良因素的刺激，就有可能發(fā)生不孕不育、胚胎停止發(fā)育等情況。
年齡大了，女性難產(chǎn)的幾率也增加。隨著年齡增大，卵細(xì)胞和精子的老化率和突變率也會(huì)受到影響，出現(xiàn)胎兒染色體異常的幾率比年輕孕婦要高。
其實(shí)，當(dāng)媽媽還懷著女寶寶的時(shí)候，從孕期22周往后，女寶寶的卵巢就開始衰退了。在媽媽懷孕22周-24周時(shí)，女寶寶的卵巢里原始卵泡還能有600萬(wàn)-700萬(wàn)個(gè)，等到女寶寶出生時(shí)，這個(gè)數(shù)量就變成了200萬(wàn)左右。等到青春期時(shí)就只剩下30萬(wàn)-40萬(wàn)個(gè)了，35歲以后就更少了。人的一生中，這么多的卵泡，大約只有400個(gè)會(huì)變?yōu)槌墒炻雅菝摲f而出，其余的卵泡都“消亡”了。
4、夫妻雙方備孕都不可偷懶
為了二胎懷孕，老公有很多工作要準(zhǔn)備。保持均衡飲食，注意瘦肉、魚、奶、蔬菜的攝入，以及蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。為二胎做準(zhǔn)備，保持米青子活力，必須規(guī)范日常生活，提前三個(gè)月戒煙戒酒，盡量避免熬夜。
如何快速受孕
1、要想快速受孕，首先要搞清楚自己的排卵時(shí)間。
每個(gè)月都有一個(gè)排卵期，排卵日就是容易受孕的那天。在排卵期安排同房會(huì)大大增加懷孕的機(jī)會(huì)。另外，最好在每年7-8月受孕，此時(shí)男性的精子處于旺盛的時(shí)期。
2、合理規(guī)范同房的的頻率
一般情況下，三四天進(jìn)行一次安排是正常的頻率，即使你不知道排卵期，這樣的頻率也有可能讓米青子和卵子相遇。如果女性月經(jīng)周期穩(wěn)定，可以在排卵期將頻率增加到每?jī)商煲淮巍?/p>
3、選擇最佳時(shí)間段
米青子在體內(nèi)只能存活2-3天，而卵子的存活時(shí)間只有1天左右。打個(gè)比方，當(dāng)你在1號(hào)安排了同房，那么精子會(huì)存活到4號(hào)，在這個(gè)期間里，如果你有排卵，也是有機(jī)會(huì)懷孕的。更好的方法就是定量監(jiān)測(cè)一下排卵，找到排卵日同房，增大受孕幾率而且還可以優(yōu)孕優(yōu)生。
二孩及三孩政策的實(shí)施，讓很多希望增加新成員的家庭夢(mèng)想成真。打算要二胎的爸爸媽媽們要做好備孕，掌握二胎準(zhǔn)備的注意事項(xiàng)，保持愉快的心情，科學(xué)備孕。迎接一個(gè)優(yōu)秀可愛的寶寶，祝好孕。
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