寄血到香港驗(yàn)血靠譜嗎,備孕什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸最好？準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都了解嗎？

# 水泵價(jià)格 2024-01-29 12:19 0 892 來(lái)源：未知

女性朋友都知道，備孕前三個(gè)月就要開(kāi)始吃葉酸，葉酸是預(yù)防胎兒畸形的，所以對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)非常重要，但懷孕并不是你說(shuō)懷就懷的，很多人備孕三個(gè)月后還是沒(méi)有懷上，她們就有個(gè)疑...

(有沒(méi)有香港郵寄驗(yàn)血被騙的)

　　說(shuō)到葉酸，我們都知道從備孕開(kāi)始到孕期再到孩子出生葉酸都發(fā)揮著重要的作用。但是備孕什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸最好？準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都了解嗎？

　　葉酸

備孕什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸最好？準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都了解嗎？

　　又稱維生素B9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。孕媽對(duì)葉酸的需求量很大，一般為正常人的4倍。特別是孕早期，胎兒形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。缺乏葉酸會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒產(chǎn)生很嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸到底有什么作用？

　　1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。

　　2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。

　　3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

　　4、促進(jìn)胎盤發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)。因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤和和寶寶都特別重要。

　　5、預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

　　準(zhǔn)備懷孕如何補(bǔ)充葉酸？

　　懷孕前的28天是孕婦補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵期

　　在懷孕初期，大多數(shù)女性還不知道自己已經(jīng)懷孕，此時(shí)就會(huì)面臨缺乏葉酸的風(fēng)險(xiǎn)，如果葉酸缺乏過(guò)于嚴(yán)重還會(huì)危害到腹中寶寶的健康。而且，胎兒在孕婦的前28天，腦部發(fā)育最為迅速。

　　從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月到整個(gè)孕期，葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束的。

　　補(bǔ)充葉酸可以多吃動(dòng)物肝臟及蛋類，豆類、堅(jiān)果類食品，紅莧菜、菠菜、生萊、蘆筍、龍須菜等新鮮綠色蔬菜，蘋果、柑橘、山楂、石榴、葡萄、等食物。

　　男士可以口服葉酸片么？

　　可以！而且很有必要！備育男性不能忽略葉酸的補(bǔ)充！

　　當(dāng)男性體內(nèi)葉酸含量不足時(shí)，精液的濃度會(huì)降低，精子的活動(dòng)能力會(huì)減弱，卵子受孕就會(huì)比較困難，還會(huì)增加發(fā)生染色體缺陷的概率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。另外，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對(duì)于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。

備孕除了吃葉酸還要注意什么

最近幾天，小編和醫(yī)院工作的朋友聊天，聊得最多的就是現(xiàn)在不存不育率實(shí)在是太高了，每天都能接診很多，的確是這樣，寶寶直接關(guān)乎一個(gè)家庭的未來(lái)，那么如何備孕才能更快的懷上一個(gè)健康的寶寶呢？

不少朋友們?cè)趥湓械臅r(shí)候都會(huì)有這樣的疑惑，為什么備孕很久了，葉酸也吃了有好幾盒了，但就是遲遲沒(méi)有傳來(lái)好孕的消息呢?在這里小編要提醒大家，備孕期可不是僅僅是補(bǔ)充葉酸就夠了，除了要補(bǔ)充葉酸之外，大家還要注意以下這幾點(diǎn)：

①適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

我們這里所提倡的運(yùn)動(dòng)并不是說(shuō)去健身房里面做的健身塑型，而是為了促進(jìn)血液循環(huán)，激活身體細(xì)胞，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的上班都是久坐，但是久坐對(duì)于懷孕是非常的不利的，容易造成下半身血液循環(huán)不佳，所以建議大家在備孕的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。