郵寄香港驗(yàn)血真假,優(yōu)生優(yōu)育｜準(zhǔn)爸媽必知的備孕工作有哪些？提前一步，領(lǐng)先
懷孕生孩子對于任何一個(gè)家庭來說都是一件大事情，特別是隨著強(qiáng)制婚前檢查的取消和大家優(yōu)生優(yōu)育意識(shí)的提高，越來越多的人意識(shí)到備孕和孕前檢查的重要性，育齡夫婦會(huì)主動(dòng)到醫(yī)院...
上一期【優(yōu)生優(yōu)育】我們?yōu)榇蠹抑v述了準(zhǔn)爸媽戒除嗜好和扮演好自己的角色，對孕育一個(gè)好寶寶的重要性。這一期，我們將為大家講述準(zhǔn)爸媽要做好的備孕工作有哪些，備孕工作直接影響到寶寶的身體健康和性格哦！
趙天衛(wèi)在《孕前準(zhǔn)備圖解》中說：“孕前6個(gè)月就要著手準(zhǔn)備了，提前一步，領(lǐng)先一生。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》“享盡天年，度百歲而去”，人的細(xì)胞大概一百天更換一次，夫婦要合房孕育孩子時(shí)，提前一百天準(zhǔn)備是非常重要的。這一百天如果你能做到與自然和諧，與自身和諧，陰陽和諧，那么在這種健康狀態(tài)下產(chǎn)生的優(yōu)良精子和卵子，孕育的孩子一定健康、聰明。準(zhǔn)爸媽們備孕需要從以下八個(gè)方面著手：
01
在計(jì)劃孕育孩子之前，夫妻應(yīng)該先有一個(gè)目標(biāo)，想要孕育一個(gè)什么樣的孩子。要孕育棟梁之才，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展，就要立志愿為家庭、為國家生一個(gè)好孩子。如：近代江希張的母親王崇孟與父親江壽豐，在泰山立志愿，生育一個(gè)興孔崇孟的孩子。因此，江希張五歲時(shí)就寫出了《息戰(zhàn)論》和《道德經(jīng)注解》等。
02
清理性格、心理、身體各方面
對孕育不利的陰質(zhì)
在計(jì)劃孕育新生命之前，夫妻必須保持性格氣質(zhì)、思想活動(dòng)和身體方面都是健康狀態(tài)，達(dá)到性格、心理、身體各方面都是優(yōu)秀的。性格不發(fā)脾氣，心理不存私欲，身體戒除不良嗜好，保證身體健康，精力旺盛。
長期吸煙或吸二手煙，易導(dǎo)致胎兒畸形。酒精會(huì)影響精子卵子的質(zhì)量。準(zhǔn)爸媽不要把自身的“垃圾”遺傳給下一代，應(yīng)該努力為孩子的性格、心理、身體健康，奠定良好的基礎(chǔ)。
03
規(guī)律生活。
要做到早睡早起，生活規(guī)律。一年四季的自然規(guī)律是春生、夏長、秋收、冬藏，春天萬物生機(jī)勃勃，夏天積蓄力量生長，秋天收獲成果，冬天貯藏積蓄是為了來年春天的生發(fā)。
一天之中也有春夏秋冬，冬季是21點(diǎn)到3點(diǎn)，春季是3點(diǎn)到9點(diǎn)，夏天是9點(diǎn)到15點(diǎn)，秋季是15點(diǎn)到21點(diǎn)。要遵守春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。
晚21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)我們要藏，這是保證第二天精力旺盛的關(guān)鍵。沒有充足的藏，就不能很好地生，如果21點(diǎn)到3點(diǎn)不能正常睡眠，就會(huì)消耗陽氣，寒邪之氣就容易進(jìn)入體內(nèi)。
女性能否懷孕，同男女雙方都有關(guān)系，而女性流產(chǎn)一般是因?yàn)槟行浴Ｄ行酝砩纤倪^晚，傷了木氣（子時(shí)），精子缺少木氣，無力扎根。女性子宮像大地，種子有力量才能扎根，沒有力量就扎不下根。
如果出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象見了血再去保胎，這樣容易形成出生缺陷；一懷就習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，多數(shù)是由于丈夫晚上12點(diǎn)之后才睡覺；而有的孕婦很瘦，懷孕生的寶寶卻有七斤多重，是因?yàn)檎煞蛲砩习磿r(shí)休息了。
所以一定要注意一天當(dāng)中的四季，該藏能藏，才有生機(jī)勃勃的力量。若男子精子量少或成活率低，就是缺少木氣。木主動(dòng)，性生發(fā)，如果木氣不足，精子就沒有活力。準(zhǔn)備孕育孩子的夫妻應(yīng)該在百天之前形成良好的生活作息習(xí)慣，在晚上9點(diǎn)睡覺休息。
04
養(yǎng)精蓄銳
想要孩子的前一百天要減少房事。清朝醫(yī)學(xué)家劉世蓮在《醫(yī)學(xué)集成》書里寫道“求嗣之道，唯在寡欲”。一般來講，準(zhǔn)備孕育孩子之前一百天，夫妻應(yīng)該分床睡，不備孕的夫妻分床睡對身體也有好處，唐代孫思邈有句名言“上士異床，中士異被”。
準(zhǔn)備要孩子的夫妻從一百天前分床睡養(yǎng)精蓄銳，在合房前，男女的細(xì)胞都是積極的互相吸引的，這是受孕的重要基礎(chǔ)。如果男女都感覺十分疲憊、乏味，男子早已泄精，女子的氣也泄了，雙方會(huì)有消極對待的情況。分床而睡，養(yǎng)精蓄銳，才能更好地完成生育孩子這項(xiàng)重要使命。
05
合理飲食
食物的基本味道分酸甜苦辣咸五種味道，五味對應(yīng)五臟，夫妻準(zhǔn)備要孩子的前一百天，吃飯保持清淡，不宜過飽。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“味厚則泄”。吃的味道清淡時(shí)，養(yǎng)身上的氣；壯火散氣，少火生氣，當(dāng)吃得過多時(shí)會(huì)產(chǎn)生體熱傷氣，氣在血中，氣熱血蒸。
如果準(zhǔn)爸媽整天吃得腦滿腸肥，生的孩子就會(huì)不斷發(fā)胖，成為肥胖兒童。此外，在準(zhǔn)備懷孕之前，女性要提前3個(gè)月喝葉酸，注意減少或不喝咖啡、可樂、茶。
06
備孕環(huán)境
夫妻應(yīng)該避免影響生育質(zhì)量的環(huán)境，女性應(yīng)避免強(qiáng)電磁輻射的環(huán)境，雙方都應(yīng)該避免噪音污染，避免高溫環(huán)境（尤其是男性），避免飼養(yǎng)寵物等。
07
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
四：保持良好的生活習(xí)慣
說到良好的生活習(xí)慣，最害怕的就是夫妻雙方在備孕期間熬夜。其實(shí)不論是男性熬夜還是女性熬夜，對待優(yōu)生優(yōu)育是百害無一利對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而生精主要在夜間進(jìn)行，如果男性得不到充分的休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。對女性來說：正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無法正常排卵等卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀。
一對身體好的夫妻的精子和卵子在質(zhì)量上肯定要高出一對身體不好的夫妻，而身體好不好不是表現(xiàn)能夠看出的，只有沒有陋習(xí)，有著健康的飲食和良好的生活習(xí)慣，那么擁有一個(gè)健康的身體根本沒有問題，那么優(yōu)生優(yōu)育就顯的更簡單了。
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