香港驗(yàn)血郵寄抽血去哪里抽,備孕大半年總是懷不上？這份全是干貨的備孕指南
*為保護(hù)用戶隱私不顯示圖片婦產(chǎn)科袁巨芳：您好，您的卵巢功能是沒有問題的，但是在胚胎停育以后，出現(xiàn)了一個(gè)月經(jīng)量的逐漸減少，建議您做個(gè)宮腔鏡檢查排查一下是不是有宮腔粘連...
過年那會(huì)你應(yīng)該會(huì)被婆婆、老媽、三姑六婆各種"催生"："趁年輕趕緊再生個(gè)，湊成一個(gè)好"、"你結(jié)婚一年了，怎么還不生孩子"懷孕是一件很神奇。有的人，一次就懷上；但有的人，備孕大半年總是懷不上。好孕降臨，需要做好這6件事，那快來看看你做到了沒？
第1件事：馬上停吃避孕藥
女性吃的避孕藥雖只是抑制排卵，但成分含合成的孕酮對(duì)胚胎的發(fā)育有影響。對(duì)于吃過長(zhǎng)效避孕藥，需要停藥3~6個(gè)月備孕。特別吃過緊急避孕藥的，一定要在停藥后3個(gè)月、月經(jīng)正常后再考慮懷孕。
第2件事：夫妻倆做好懷孕能力檢查
準(zhǔn)爸媽去醫(yī)院做一次全面的身體檢查，特別是懷孕能力方面。確認(rèn)夫妻倆身體是否達(dá)到備孕狀態(tài)。
之前見媽媽網(wǎng)輕聊APP里有媽媽吐槽，身體檢查后醫(yī)生居然給她開了避孕藥。這是怎么回事？對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，激素水平不太好的備孕媽媽，比如FSH、LH偏高，短效避孕藥可以幫助調(diào)節(jié)激素內(nèi)分泌，可以把FSH、LH值降下來。而短效避孕藥劑量較小代謝很快，停藥后即可懷孕。
第3件事：戒煙、酒和咖啡，拒絕熬夜
熬夜，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，影響正常排卵和卵泡質(zhì)量；導(dǎo)致男性內(nèi)分泌異常，影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。
上班族女性準(zhǔn)備懷孕，必須戒掉咖啡。美國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡的女性的一半。還有尼古丁和乙醇，對(duì)卵子損害同時(shí)還影響受精卵的順利著床，所以準(zhǔn)媽媽孕前，煙、酒是不能碰。
第4件事：健康飲食，調(diào)養(yǎng)好身體
健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物。女性在備孕期間，多吃萵苣、菠菜、西紅柿等富含葉酸的食物；常吃雞蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物；應(yīng)該少吃芹菜、大蒜和木瓜等影響受孕的食物。
吃什么食物可以促進(jìn)排卵、卵泡生長(zhǎng)？答案是沒有什么食物可以做到。只有用藥物才能起到這作用。
現(xiàn)在都知道懷孕要吃葉酸，但是所有女人在備孕期都適合吃葉酸嗎？葉酸雖好，但也要適度補(bǔ)哦~需要吃多少量的準(zhǔn)媽媽一定要聽醫(yī)生的建議，畢竟醫(yī)生比我們清楚得多，也專業(yè)得多。
第5件事：定期適量運(yùn)動(dòng)
有數(shù)據(jù)顯示計(jì)劃懷孕的女性提前半年練習(xí)瑜伽，受孕效果十分顯著。
如果沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行慢跑、快走等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。
第6件事：算出排卵日，選擇最佳受孕的姿勢(shì)
一些媽媽經(jīng)驗(yàn)所得這3個(gè)受孕姿勢(shì)為最佳的：側(cè)臥、后入、女在下面。事后記得吧女性的屁屁用枕頭墊高，并保持1小時(shí)左右。
記錄自己的月經(jīng)周期，在排卵日更容易受孕。對(duì)于經(jīng)期正常的女性，排卵日是在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。對(duì)于經(jīng)期不正常的女性，需觀察宮頸粘液和通過測(cè)排卵試紙測(cè)來確定排卵日。
備孕了很久，一直懷不上寶寶怎么辦？
這里是「有醫(yī)說醫(yī)」欄目，內(nèi)容甄選于丁香醫(yī)生App優(yōu)質(zhì)醫(yī)生的問診問答。
丁香醫(yī)生App內(nèi)有「800萬(wàn)公開問答」，采用的是「三問三答」的問診形式。我們希望通過精選優(yōu)質(zhì)問答給你靠譜的醫(yī)生推薦～
本期醫(yī)生
*以下內(nèi)容選自丁香醫(yī)生平臺(tái)醫(yī)患問答公開內(nèi)容。出于患者隱私保護(hù)和避免藥品宣傳，以及文章表達(dá)的通順流暢等方面的考慮，我們對(duì)內(nèi)容和表達(dá)在原始內(nèi)容基礎(chǔ)上進(jìn)行了非常細(xì)微的處理。
第一次提問
患者：
醫(yī)生您好，我現(xiàn)在35周歲，身高159厘米，體重100斤左右，不胖不瘦。
30歲之前經(jīng)期基本在4天左右，之后慢慢變成3天。2020年經(jīng)歷了一次7周胎停，稽留流產(chǎn)，手術(shù)后30天來的月經(jīng)。術(shù)后堅(jiān)持內(nèi)膜修復(fù)，也沒有出現(xiàn)黏連，但是月經(jīng)量還是越來越少，現(xiàn)在2天就結(jié)束。周期很準(zhǔn)一般28天，從無痛經(jīng)，激素六項(xiàng)正常，AMH查過三次，分別是5.76、4.56、7.18。
備孕5年，醫(yī)院查下來雙方都沒大問題，醫(yī)生建議人工授精，兩次均未成功，之后發(fā)現(xiàn)自然懷孕，但是胎停。
目前仍然在備孕中，實(shí)在不想試管，但是又查不出問題，請(qǐng)問我的月經(jīng)量少，是不是引起不孕的主要原因？
附上生殖免疫做的全套檢查報(bào)告。
*為保護(hù)用戶隱私不顯示圖片
婦產(chǎn)科袁巨芳：
您好，您的卵巢功能是沒有問題的，但是在胚胎停育以后，出現(xiàn)了一個(gè)月經(jīng)量的逐漸減少，建議您做個(gè)宮腔鏡檢查排查一下是不是有宮腔粘連的問題。因?yàn)橛械臅r(shí)候?qū)m腔粘連，內(nèi)膜并沒有明顯的改變，它只是一個(gè)局部的粘連，影響到宮腔的環(huán)境是可以導(dǎo)致不孕的。
第二次提問
患者：
其實(shí)在胎停前的幾年月經(jīng)量就在減少了，只是胎停后更少了。上次懷孕是33歲，之后胎停育手術(shù)后又逐漸減少，我做的流產(chǎn)手術(shù)還特意選了宮腔鏡可視探頭+B超引導(dǎo)的方式，是不是僅一次流產(chǎn)手術(shù)就有可能造成宮腔黏連呢？
另外，想請(qǐng)問醫(yī)生，我19年在**醫(yī)院生殖科做人工授精前，用宮腔鏡檢查過輸卵管是雙側(cè)通暢，然后20年也是自然懷孕，現(xiàn)在還有必要再檢查一次輸卵管嗎？我怕多檢查對(duì)宮腔不好，謝謝醫(yī)生麻煩您了。
策劃制作
怎樣寄血樣去香港驗(yàn)血>
策劃：溫生|監(jiān)制：曉立
觀看更多科普直播
備孕漏掉這個(gè)關(guān)鍵步驟，啪啪啪再多都可能懷不上
別YY了，這個(gè)生育力評(píng)估其實(shí)是醫(yī)學(xué)生育力評(píng)估，主要是面對(duì)有生育要求的育齡小兩口，系統(tǒng)評(píng)估病史、職業(yè)、飲食、居住環(huán)境、女同胞的排卵情況、子宮輸卵管及卵巢功能和男性精液情況等，以明確小兩口生育力情況。
講白了，其實(shí)就是……
精子精液是否正常？
輸卵管暢通與否？
卵巢功能怎么樣？
激素水平正常嗎？
月經(jīng)是否正常，內(nèi)膜足夠厚？
是否有規(guī)律的排卵？
不早點(diǎn)知道這些，就算天天人力耕地，也可能沒有小種子在肚子里發(fā)芽。
為什么要做生育力評(píng)估？
生娃是一本說不完的書，沒懷上之前盼著快點(diǎn)懷上。懷上了，又開始操心小寶寶能不能健健康康。做一個(gè)生育力評(píng)估，能幫你解決上面這些煩心事。生育力評(píng)估有這些作用：
如果評(píng)估發(fā)現(xiàn)患有影響生育力的疾病，可以及時(shí)治療，早點(diǎn)生娃。
評(píng)估發(fā)現(xiàn)符合生育條件的話，將科學(xué)指導(dǎo)小兩口如何選擇佳受孕時(shí)機(jī)，并教你怎么備孕和做孕期保健。
生育力評(píng)估也能查出一些遺傳病，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有指導(dǎo)作用。
了解身體發(fā)出的“信號(hào)”，備孕起來才能事半功倍。
這些人群尤其需要做生育力評(píng)估
有家族遺傳病史人群：有些家族遺傳病是肉眼凡胎是看不出，卻有可能遺傳給寶寶。及早做好相關(guān)檢查，能避免寶寶一出生就帶著“烙印”。
高齡人群：大于35歲的女同胞，卵巢儲(chǔ)備能力會(huì)下降，卵子的非整倍體率增加，卵子質(zhì)量明顯下降，受孕機(jī)會(huì)降低，且流產(chǎn)率顯著升高。
有婦科病史或男科病史人群：既往婦科疾病、盆腔手術(shù)史是影響女同胞生育力的重要因素之男同胞有腮腺炎或生殖器外傷等，也會(huì)影響生育力。
生活不規(guī)律人群：工作忙成狗壓力大、晚睡早起、不定時(shí)吃三餐，都可能成為月經(jīng)不調(diào)的誘因，還可能影響身體免疫力，引起生殖系統(tǒng)感染，導(dǎo)致不孕；男同胞生活不規(guī)律，會(huì)影響精子活力，甚至導(dǎo)致精子畸形率及精子DNA損傷率增加。
