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經(jīng)期乳房脹痛是怎么回事？經(jīng)期乳房脹痛嚴(yán)重嗎？月經(jīng)前乳房出現(xiàn)脹痛，或是出現(xiàn)腫塊，是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)部出問題了嗎？

什么是乳腺增生？

據(jù)劉麗芳教授介紹，目前我國(guó)生育女性中70%-80%患有不同程度的乳腺增生，且發(fā)病率不斷呈上升，越來越多的出現(xiàn)在年輕人身上！如果有以下表現(xiàn)，要留心乳腺增生！

▌乳房疼痛

常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，疼痛可隨月經(jīng)周期以及情緒變化而波動(dòng)。

▌乳房腫塊

腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，好發(fā)于乳房外上方，腫塊形狀以

乳房脹痛是其中的一大重要癥狀。通常表現(xiàn)為經(jīng)前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。嚴(yán)重者疼痛可放射至腋窩及肩部，可影響睡眠。捫診時(shí)乳房敏感、觸痛，有彌漫性堅(jiān)實(shí)增厚感，有時(shí)可觸及顆粒結(jié)節(jié)，但缺乏限局性腫塊感覺，經(jīng)期后完全消失，下一周期又重新出現(xiàn)，但癥狀及體征的嚴(yán)重程度并不固定不變。

其最終因素是性激素的作用。雌激素可以刺激人類乳腺導(dǎo)管的生長(zhǎng)，也能促進(jìn)乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成。孕激素促使乳腺小泡的發(fā)育。月經(jīng)周期中卵泡刺激素使卵泡逐漸趨于成熟，雌激素水平隨之升高，乳腺增殖樣變化，表現(xiàn)為乳腺導(dǎo)管伸展、上皮增生、腺泡變大、腺管管腔擴(kuò)張，導(dǎo)致管周組織水腫，局部組織充血，乳房明顯發(fā)脹甚至疼痛。特別是月經(jīng)來潮前3~4天，小葉內(nèi)導(dǎo)管上皮細(xì)胞肥大，葉間和末梢導(dǎo)管內(nèi)分泌物明顯增多，因此在月經(jīng)前會(huì)感到乳房發(fā)脹、變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，有時(shí)還可觸及到腫塊。

月經(jīng)來潮之后，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素對(duì)乳腺的刺激減弱，乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞分泌明顯減少，細(xì)胞開始萎縮、脫落，水腫自然消退，乳腺小葉及腺泡的體積縮小，乳房由此變小變軟，疼痛和觸痛便會(huì)逐步消失。

那應(yīng)該怎樣緩解呢？建議在經(jīng)期前做到：

1、放松心情

2、少吃甜食

3、少吃動(dòng)物脂肪

4、多吃纖維

5、少喝酒

6、不妨多做運(yùn)動(dòng)

7、深呼吸

8、保暖

9、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，如維生索B5、B6 、維生素E

除此之外，更要注意平常乳腺是否出現(xiàn)疼痛癥狀，比如經(jīng)前太早出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，穿內(nèi)衣或觸摸時(shí)皆會(huì)疼痛，這種現(xiàn)象建議及時(shí)就醫(yī)，排除婦科疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺腫瘤。

經(jīng)期前乳房脹痛是何故？

生理期女性對(duì)它又愛又恨，很多女性在經(jīng)期前會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，這是怎么回事呢？

經(jīng)前乳房脹痛有很大一部分原因是經(jīng)期綜合征引起的。經(jīng)前期綜合癥是婦女在經(jīng)前出現(xiàn)一系列精神和軀體癥狀，隨月經(jīng)來潮而消失的一種疾病。表現(xiàn)為經(jīng)前7-14天出現(xiàn)煩躁易怒、精神緊張、神經(jīng)過敏、浮腫、腹瀉、乳房脹痛等一系列癥狀，隨月經(jīng)周期性發(fā)作。經(jīng)前期綜合癥的發(fā)病率可達(dá)行經(jīng)者的50％，20～30歲之間患病率最高。典型的經(jīng)前綜合癥在經(jīng)前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經(jīng)來潮前兩到三天最為嚴(yán)重，月經(jīng)來潮后突然消失。