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如果第一孩是順產(chǎn)的寶媽，恢復(fù)的會(huì)比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準(zhǔn)備備孕。如果第一孩是剖腹產(chǎn)的寶媽，則一般需要兩三年的恢復(fù)時(shí)間，首先需要檢查子宮壁瘢痕恢復(fù)情況，確保身體狀況良好才能進(jìn)行備孕。

1.生活習(xí)慣需要調(diào)整

在生活上，二胎寶媽的飲食方面要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補(bǔ)充營養(yǎng)。同時(shí)保持充足的睡眠，提高身體的免疫力。但在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，也需要控制體重，肥胖的寶媽不宜懷孕，因?yàn)楦菀装l(fā)生妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，同時(shí)會(huì)影響寶寶的健康。準(zhǔn)寶媽需要通過合理控制飲食，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。

對(duì)于備孕的二胎寶爸來說，也應(yīng)該保證自身的飲食營養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營養(yǎng)元素。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、大豆、瘦肉、雞蛋等，其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要元素，這些營養(yǎng)都對(duì)備孕爸爸有著極大的好處。

在調(diào)整生活習(xí)慣的同時(shí)，二胎備孕前夫妻雙方需到醫(yī)院做一次全面檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，提前開始服用葉酸及多種維生素。

2.心理準(zhǔn)備需做好

準(zhǔn)備生二胎的夫婦要做好身體和心理雙重準(zhǔn)備，才能愉快的迎接一個(gè)新生命的降臨。

經(jīng)濟(jì)上要準(zhǔn)備好，要做好基本的預(yù)算，為寶寶的到來提高最基本的條件。

在要二胎之前，應(yīng)與第一個(gè)寶寶做好溝通，不能顧此失彼，讓第一個(gè)寶寶感到父愛、母愛失衡，影響孩子的成長。

備孕的夫婦雙方應(yīng)多進(jìn)行溝通交流，提升家庭幸福指數(shù)，讓寶寶降生在快樂幸福的家庭環(huán)境中。

由于二胎寶媽年齡一般偏大，更需要與時(shí)間賽跑，所以如果高齡夫婦備孕半年以上仍沒有懷孕，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)師的幫助，進(jìn)行孕前評(píng)估以及輔助生育的治療。

備孕前檢查什么

人們都希望可以懷一個(gè)健康的寶寶，備孕前是需要及早做檢查的，而且還需要采取備孕措施，這樣對(duì)懷一個(gè)健康的寶寶是很有幫助的。備孕前的檢查有很多，那么備孕前檢查什么？大家可以做詳細(xì)的了解。

備孕前的檢查有很多，比如內(nèi)分泌的檢查，內(nèi)分泌分為六項(xiàng)檢查，是對(duì)女性的卵巢方面做檢查的，還有染色體的檢查。做這些檢查可以排除遺傳病的出現(xiàn)，還可以排除霉菌性陰道炎、梅毒，防止婦科病出現(xiàn)，影響胎兒的健康。懷孕香港驗(yàn)血化驗(yàn)單>

男性是需要做精液檢查的，如果精子質(zhì)量不好，懷孕會(huì)出現(xiàn)困難，而且懷孕以后胎兒也可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。如果男性的精子比較少，活動(dòng)力不足，那么畸形的可能性也是非常大的。建議做精液常規(guī)檢查，如果精子異常，需要及早的提升精子質(zhì)量。

在懷孕的時(shí)候還需要做口腔檢查的，如果懷孕了，有口腔方面的疾病，出現(xiàn)了牙齦炎，或者是齲齒，那么孕婦也是非常痛苦的，因?yàn)閼言械臅r(shí)候治療和吃藥都是需要小心的，提前檢查治療好，可以防止懷孕的時(shí)候出現(xiàn)疾病，給患者造成傷害。