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備孕測試基礎(chǔ)體溫對于備孕來說很重要

1.保持基本條件穩(wěn)定

在各種實(shí)驗(yàn)中，除了設(shè)定的變量外，其他條件都應(yīng)保持不變，這樣得到的結(jié)果才是可靠的，具有可比性的。溫度測量也是如此。變化的因素是日期(深層次的因素是每天激素水平的變化)，其他一切我們要保持基本不變:比如測量工具、測量時(shí)間、測量技術(shù)等等。如果今天用這個體溫，明天用另一個體溫，即使是同一個型號，個體之間肯定會有一些誤差，可能會影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。

2.把握大方向

我們不是拿自己的溫度去糾結(jié)每天的具體數(shù)值，而是在一個周期內(nèi)改變整體曲線。曲線中有幾個點(diǎn)需要特別注意——排卵日輕微降溫(不一定明顯)，排卵后升溫(重點(diǎn)A)，著床日降溫(只有確認(rèn)懷孕后才有意義，不一定明顯)，月經(jīng)前降溫(重點(diǎn)B)。其中最重要的點(diǎn)是A點(diǎn)和B點(diǎn)，測量基礎(chǔ)體溫，最重要的是“抓大”——找到A點(diǎn)和B點(diǎn)這兩個關(guān)鍵點(diǎn)，這兩個點(diǎn)伴隨著體溫的大幅變化，而其他時(shí)候只是小幅波動，可以適度“降低”。測量兩三個周期后，找出一般規(guī)律，找出你A點(diǎn)和B點(diǎn)的大概時(shí)間位置。其他約會錯過一兩次其實(shí)也沒什么。

3.不要盲目對比

量體溫其實(shí)是一件很“私人”的事情，只有和自己比較，在同一標(biāo)準(zhǔn)下才有意義。量體溫其實(shí)是一個了解自己身體狀況的過程。畢竟能達(dá)到上圖所示標(biāo)準(zhǔn)曲線的人不多。你是升溫慢，還是短暫的高溫，還是沒有明顯的升溫，取決于對你幾個周期的溫度曲線的分析。這些都只能通過自己每天的記錄，每個周期的摸索和體驗(yàn)來了解，沒有捷徑可走。

小結(jié)

以上是關(guān)于備孕怎么測試基礎(chǔ)體溫全部回答內(nèi)容。掌握好測試基礎(chǔ)體溫的方法對于備孕女性來說對于備孕的幫助是非常大的，上面為大家分享了備孕基礎(chǔ)體溫測量方法3個原則，大家一定要掌握。

備孕的時(shí)候有個檢測基礎(chǔ)體溫的工作-簡稱BBT

大部分的備孕媽媽知道要測基礎(chǔ)體溫，且需要連續(xù)監(jiān)測3個月。可見媽媽的辛苦。那什么是基礎(chǔ)體溫。為什么要監(jiān)測呢？

測體溫是指基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫(簡稱BTT)指經(jīng)較長時(shí)問(6~8小時(shí))睡眠。醒后尚未進(jìn)行任何活動之前所測得的體溫，可以反映靜息狀態(tài)下的能量代謝水平。是一種簡單而大家都可以掌握的方法。

正常情況下，生育年齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于排卵后因孕激素能刺激體溫中樞。使之略有上升，高于卵泡期約0．3℃～0．5℃，至月經(jīng)前1～2天或月經(jīng)第一天下降。因此，正常月經(jīng)周期每天基礎(chǔ)體溫的連線呈雙相曲線，而無排卵性月經(jīng)周期缺乏孕激素作用，基礎(chǔ)體溫?zé)o規(guī)律的變化，周期性變化，故呈單相曲線。

測量并記錄基礎(chǔ)體溫，主要是借以了解卵巢有無排卵及黃體功能狀況。但雙相體溫曲線只能表現(xiàn)成熟卵泡已黃素化，并不能一概認(rèn)為絕對發(fā)生排卵；排卵時(shí)間也只能說在雙相體溫轉(zhuǎn)變期前的2～3天內(nèi)，而不能斷定在哪一天：不過，單相型體溫一般為無排卵及無黃體形成．

一般認(rèn)為，高溫相少于11天者可診斷為黃體期縮短，雙相溫度差少于0.3℃或曲線緩慢升高或下降及曲線緩慢升高或下降及曲線不典型則提示黃體功能不全．基礎(chǔ)體溫測定是輔助檢查有無排卵和觀察黃體功能的一種簡單的方法。

方法：⑴置備一口腔電子體溫計(jì)。

⑵臨睡前將溫度計(jì)放于床側(cè)枕邊或茶幾上。

⑶每晨醒后，即刻置于口腔舌頭下測量體溫。如能于二每晨固定時(shí)間(5時(shí)～7時(shí))測溫更具醫(yī)用價(jià)值。

⑷測基礎(chǔ)體溫前不要有起床、大小便、說話等動作，應(yīng)靜臥。測量后將基礎(chǔ)體溫記入表內(nèi)。

⑸如有性生活，應(yīng)于表內(nèi)注明。

⑹感冒、飲酒、遲睡、失眠等等情形往往影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)于備注項(xiàng)內(nèi)寫明，以作參考。

⑺周期中如有短暫之下腹隱痛、陰道點(diǎn)滴滲血、白帶突增、性感受增強(qiáng)等情形，可能與排卵有關(guān)，亦應(yīng)于備注項(xiàng)中注明。

時(shí)候是具備有備孕條件的，那就是在達(dá)到基礎(chǔ)體溫的時(shí)候！我們一起來了解一下吧！

基礎(chǔ)體溫又稱靜息體溫，指人體在經(jīng)過6—8小時(shí)的睡眠后，尚未起床、進(jìn)食、說話、運(yùn)動前所測定的體溫。基礎(chǔ)體溫是人體一晝夜中的最低體溫，它主要用來衡量人體的代謝和激素水平。基礎(chǔ)體溫男女都有，但男性每天的體溫幾乎沒有變化，而女性由于生殖激素比較復(fù)雜，會調(diào)節(jié)體溫不斷變化。

正常女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)，也就是醫(yī)學(xué)上說的“雙相體溫”。排卵前，孕激素少，體溫呈低溫趨勢，一般為36.2℃。排卵后，體溫急劇上升，一般增高幅度為0.3℃—0.6℃，使基礎(chǔ)體溫達(dá)到36.7℃，呈高溫趨勢。

可以據(jù)此來判斷自己的健康狀況，概括地說，女性基礎(chǔ)體溫大概有以下6種功能：

1、排卵-把握受孕良機(jī)

當(dāng)女性月經(jīng)來臨時(shí)，基礎(chǔ)體溫為低溫;排卵之后，基礎(chǔ)體溫則會轉(zhuǎn)為高溫。一般來說，女性在排卵24小時(shí)之后，受精的比率會變得比較低，但是精子大約可以在子宮里存活72小時(shí)。所以，在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精幾率。若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房，那懷孕的幾率降低了。

2、發(fā)現(xiàn)多囊卵巢

如果高溫期較短，嚴(yán)重的還可能持續(xù)低溫，那很有可能患上了多囊卵巢綜合征。患上此病的女性往往較胖、青春痘多、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準(zhǔn)。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險(xiǎn)人群。

3、監(jiān)測卵巢功能

如果基礎(chǔ)體溫的循環(huán)周期縮短，原本的28天，慢慢變?yōu)?4天或22天，高溫期也會相應(yīng)縮短，則說明卵巢功能不好，會影響女性雌性激素分泌，破壞性生活，損傷女性膚質(zhì)、膚色，若卵巢衰竭，還會讓女性更年期提前到來。

4、提示其他病變

如果月經(jīng)期間基礎(chǔ)體溫不降低，可能有子宮內(nèi)膜異位癥或早期亞臨床流產(chǎn)，也應(yīng)及時(shí)警覺，及早到醫(yī)院去做進(jìn)一步檢測。子宮內(nèi)膜異位癥最主要的癥狀是痛經(jīng)，其次是一些跟不育有關(guān)的癥狀。

5、那么基礎(chǔ)體溫如何自測呢？

每晚臨睡前，把甩好的基礎(chǔ)體溫計(jì)放在隨手可拿的地方。清晨醒來后不做任何活動，立即測量體溫。需要連續(xù)測量3個以上的月經(jīng)周期，測出的數(shù)據(jù)才能說明問題。將每天的測量結(jié)果記錄在體溫單上，并連成曲線，同時(shí)，將影響體溫的任何因素如感冒、同房、失眠、月經(jīng)期等，也記在體溫單上。根據(jù)一段時(shí)間的記錄掌握規(guī)律，可以督促姐妹們及時(shí)排查健康隱患。

6、這里巢內(nèi)需要提醒姐妹們：

如果忘記測量，當(dāng)天就不要補(bǔ)測了，最好還是第二天再測，因?yàn)槠鸫埠蟮幕顒訒贵w溫升高，這樣一來就無法得到準(zhǔn)確的基礎(chǔ)體溫了。

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[香港6周驗(yàn)血kingda]